Девочки, вешу 85 кг, диета второй день...не то чтобы тяжело, но кружится голова маленько, настроена…

На "японке" ничего такого нет, ни соли, ни саха, чуточка жиров и 0 углеводов ...диета по сути белковая.

тогда успехов, держитесь и будет результат 👍🏻😉

я стараюсь перестроиться...держаться мало...просто постоянный голод...мучительное чувство...отвлекаю себя

А по другому не получится... желудок уменьшится и голод пропадет.

я худела не 17 кг, при таком же весе, как у вас (вру, был больше на десяточку🤦‍♀️) ходить, ходить, пить воды, не жрать дрянь, вот такая диета, а остальное все фигня, за 2 недели скинешь, потом за неделю ещё больше наберёшь 🤷‍♀️

ты моя то умница. Обожаю тебя 😍

И да, если опускаете углеводы, обязательно поднимайте жиры! Иначе хана и здоровью, и, следовательно фигуре)

да, там все сбалансировано, чтоб похудеть и не помереть😉

Да...вес встал...ничего особо не помогает, да, тяжелая, однажды на ней я кинула 10 кг, но тогда я была совсем молодая, сейчас посмотрим как пойдет...я сейчас умнее стала рыбу беру океаническую она и без соли вкусная, из говядины делаю фарш и варю медальоны кушаю с овощным салатом, нормально, вкусно...только голод и голова кружится, ну голод уже отступает...если вы сидели на ней меня поймете, там звездец начинается потом налет на языке и запах ацетона изо рта...

После японки вес не возврашался, нажрала через 10 лет, когда курить бросила 15 кг

Да надо настроиться! Я на работу просто вышла...дома в халате как то забиваешь на себя...а выходишь в люди и видишь себя со стороны, хочется снова быть красивой, хочется когда идешь по лестнице чтоб колыхались волосы а не ляжки!😁

@fleur-de-lys я думаю просто кушать надо меньше, но все!! Это не бесполезная трата времени, если из диеты выйти правильно вес не наберется!! Нет проблем удержать пока, есть проблема скинуть, а по 1 кг в мес я так не хочу...мотивации нет. От сладкого и алкоголя я не буду отказываться, без торта жизнь не та😉 от булок-могу, от кофе с сахаром и молоком-нет и не хочу! Просто надо кушать меньше и чтобы скинуть основной вес и приучить себя к меньшим порциям я на диете!! Про изменение пищевых привычек, я работаю и на работе либо столовая либо с собой, так вот не всегда есть время приготовить...а когда дома с дочей, то не всегда есть время поесть😀 конеш надо отказаться от майонеза, но я его и ем то капли...сладкое тоже не часто, но чай с сахаром всегда!! Зеленый еще так могу попить...даж не хочу их читать, диетологи с советами ничего не кушайте никогда...

Надя, да нет, как раз Альбина Комиссарова за то, чтобы не ставить себе жестких ограничений в питании и худеть легко.

Но Вам виднее) я Вам скажу, как человек, скинувший после рождения второго, 16 кг за полгода на ПП, что это было очень легко и без спорта. С вкусняшками утром, с фруктами, с хлебом и даже с кусочком тортика или жареной картошкой в выходные. Вес уходил по 2-3 кг в месяц. При этом никакого голода никогда не было.

Я в инете посмотрела что такое диета "японка" - честно, это жесть жестяная. Есть дни, когда на одних овощах и фруктах, а есть дни - когда нужно за присест съесть пол килограмма рыбы или курицы🤢😱жеееесть! Но если на Вас работает, то здорово

после диеты посмотрю...спасибо, да, мне тяжело, ору хожу на всех...

Давайте!! На японку!! Она простая и доступная по деньгам!!! У меня третий день, пока не взвешивалась! Начинайте с 1 ого, и будем меняться и становиться стройными мамами😊

Пятый день🤪 уже голода нет...просто он постоянный но не острый а такой приглушенный...да я надеюсь хоть 8 сбросить, 12 это вообще б круто было😊 на гв то конеш, не надо, малышу надо полноценное питание. Не думала что еще раз отважусь на эту диету, давно давно на ней 10 кг скинула...сейчас даже взвешиваться не хочу...в конце! Вдруг отвес маленький чтоб мотивация не пропала!

держитесь ✊! И правильно делаете, пока не взвешивайтесь, у меня в первую неделю был эффект плато, но зато потом вес стал уходить

да...я тоже думаю...а то увижу отвес в 2 кило и пройдет желание...надо отсидеть 2 недели а потом на весы

Спасибо, в зеркале уже виднеется результат!

Дак там весь смысл в отказе от соли

нее, в калорийности, от соли да вплане чтоб жидкость не задерживалась, но спорить не буду, даже с солью эффект потрясающий, для меня это прям победа.

Здорово 👍, поздравляю Надюш,

я бы тоже хотела такого отвеса 😍

Диета