Начала пить мультивитамины и Омегу 3. Дикое желание жрать ушло. Не бегу на кухню ночью , чтобы…

@youshouldlovelily да. Да хз. Я чё то загналась, что перебор будет, а мне оч надо 😄 сыплюсь вся

прочла сейчас , что можно . Лучше не принимать омегу с медью, железом,цинком и витамином С . Блокируют усвоение В-12 )

Ну вот не знаю есть ли связь, но реально я стала да ещё себя чувствовать , хотя пью дня 4.

Хочу ещё подключить витамин д3

@youshouldlovelily ну вот я думала сейчас к омеге добавить д3, а как банка закончится купить поливитами и чередовать. Потому что на сколько я помню там тоже рекомендуется перерыв. Я раньше пила 30/30

Да. Ну курс пропивается, делается перерыв, потом опять курс

не слышала , но почитаю

Вообще смотрела передачу . Там витамины можно спокойно заменить овощами и фруктами . По логике мы же не прекращаем есть овощи и фрукты 🤔

То есть , если ты знаешь , что ешь недостаточное количество витаминов ( попросту не сидишь на здоровом питании ) , то спокойно пьёшь витамины .

Витамин Д3 знаю , что не имеет накопительного эффекта , поэтому пить до середины весны спокойно

@youshouldlovelily я до бер пила чаще всего витрум бьюти, и мне кажется я это у них в инструкции тогда вычитала 🤔

Да, солгар 240 капсул 😄 но там есть и меньший объём