Первый разгрузочный день с момента как я забеременела 🥴 господииии, как же это сложно жрать 10…

А чего вы не едите??колбасу нельзя???я ем все по не много,так как силы надо!

Я пробую другую систему. Интервальное голодание ем с 8 до 14 и все. Остальное время не ем ничего. Вес уходит, но у меня его очень много. Я сначала сидела на питьевой, очень быстро ушло 10 кг, но так же быстро и вернулись((((( сейчас ушло 5, иду дальше

Нельзя ходить голодной, наберёшь ещё больше. Это я тебе как диетолог пишу. Тем более в гормональный дисбаланс.

Ойй,я с тобой😂

Скачала приложение "Уберите жир с живота"👊😂 и FatSekret

Теперь треню и ем по немногу, хотя вот от колбаски все равно не отказалась ещё 😅

Я на ГВ, жру как потерпевшая, не знаю как себя остановить 😣 особенно по вечерам, я превращаюсь в ночную жрицу😅

Уже +5 кг. Надо прекращать эти дела)

Зачем страдать?) Вы же не от колбаски толстеете, а от потребления калорий выше нормы. Цель похудеть? Сделайте дефицит) тратьте больше калорий, чем потребляете, и можете есть любую еду. Разгрузочные дни в похудении не целесообразны)

А правильно питаться не хотите ???🤯🤯

Самое продуктивное и полезное-есть 5-6 раз в день, маленькими порциями(200-250 г)я так хорошо похудела в своё время,а сейчас заставить себя не могу.Там смысл три основных приёма пищи,остальные-фрукты,орешки,кефир-йогурт,кусочек сыра,и так далее,как перекус

10 Levels хорошая программа , там и калории считаются )

Я всю жизнь предпочитала мясо, а сладкое для меня было фу что это вообще, торты на дух не переносила

И вот беременность изменила мои вкусовые предпочтения в другую сторону.

Без шоколодочки/кексика/пероженки не проходило ни дня уже 7м,ну вот так хочется ,организм что ли требует глюкозки

Короче неделю как взяла себя в руки ,из сладкого только чай/кофе с сахаром так как не могу пить по другому ,ну пока ниче получается жить 👌😅😅😅

Не представляю как можно не жрать на ГВ, у меня все как в черную дыру летело 🙈🙈🙈

Но вес не набирался)) вообще отличное время было))

Так у вас только 2-й месяц .За пол года все само уйдёт .

У меня первые 3 месяца все дни разгрузочные были😂 Когда муж сменял меня и был с малой, я падала спать.

Замотивироаать? Во-первых, не спешите резко стать супердисциплинированной в еде. Вы ели 10 мес, и за день нереально перестроить обмен веществ. Начните с малого - ешьте нормально, но полезные продукты, привыкните - начните придерживать коней на ночь) привыкните не есть по вечерам, начните уже выстраивать пп - утром преимущественно углеводы, обед - белки плюс углеводы, ужин - овощи и белок. Дальше уже можно переходить на счёт кбжу. Ну и спорт, я в зал не могу ходить, занимаюсь дома, на полу, пока малыш рядом бодрствует. За 6 мес вот что вышло, простите за домашнюю униформу 😀

Боже, кто б меня пристыдил😂

Мой разгрузочный день начался кефиром, а закончился пиццей 😂 Примерно в середине дня система дала сбой, и к вечеру я не сдержалась 😂 скока той жизни

Кто б подсказал как заставить завтракать ? Просто не лезет ,всегда моя проблема ..только к обеду могу что то поесть а вечероммм вообще голодная ,все летит

Посмотри свои старые фотки и сейчас , и воооот мотивация 😂👌И от положи сейчас булочку и поприседай пока Еся спит😂😂

Вообще не могу начать контролировать своё питание после беременности 😢