Усе хвастаюцца, и мне охота 😁🙈
Результат за 2,5 месяца. Вес сейчас 83,7 кг. Итого минус 10,8 кг 💪 ну и более чем по 10 см с талии и бёдер 😄
Безо всяких Данько! Не спорю, что с ним худеют, но если хочется очень похудеть, то можно и самому 😉
Впереди, конечно, ещё много работы, но начало положено 😃
@mama_mishi15.06 Никакого секрета) подсчёт калорий, питьевой режим и физ нагрузки в домашних условиях) все) @super.yulia-95
@super.yulia-95 бжу критично не соблюдаю, было дело, что мало совсем ела углеводов и как итог вес на месте стоял, больше калорий употребляла и вообще все бросить хотелось. Поэтому прямо жёстко не ограничиваюсь)
Молодец! Я очень уважаю таких женщин 💪На своём опыте знаю, как тяжело это всё...
Здорово! Сколько калорий в день употребляете? Может пример одного дня можно? И как тренируетесь? Я как на скакалке попрыгала и поприсидала, то суставы разболелась...
Спасибо!) 1400 калорий в день в среднем. Кушаю все, стараюсь больше на белок налегать) а так и макароны могу, и картофель. Курица, овсяноблин с сыром, овощи. Кофе пью с молоком и сахаром, но все это в подсчёте калорий) по занятиям - никакого кардио, мне это очень тяжело)) занимаюсь с гантелями и резинками. Иногда с собственным весом. Упражнения в инсте смотрю, там очень много, делаю то, что по душе)
Очень круто👍
Я на подсчете КБЖУ тоже скинула (минус 12 кг). Но я без спорта🙈
Ну вы молодец! Столько силы воли надо. 🤦 Я как подумаю...🤭 Как люди себя заставляют. Я желаю вам достичь вашей цели!🐥
Я вам завидую белой завистью. Не могу собрать мысли в кучку чтобы тоже начать худеть. Как-то тоже подсчитывала калл., но это было так утомительно и бросила это дело. Вы каждый-каждый продукт считаете и в программу вносите?
А я кстати сама ну никак не решалась начать худеть ,пошла к Данько😂,уже 14 дней с ним ,сбросила 7кг ,мне нравится так худеть ,а самой одной как-то было не интересно .
Я не одна)) у нас в вайбере чат, где группа девочек отсюда, из мом лайф) и все худеют)
Вы молодец! Я тоже худею) с веса 85, на данный момент 72. Стараюсь подсчитывать калории и спорт: бассейн и зал. Очень классно меняется качество тела))
Правда летом подзабила на себя немного в отпуске) сейчас опять возвращаюсь) хочу еще минимум -10)
А что за группа в вайбере?
Чат) там девочки мом лайфовские в основном) делимся результатами, поддерживаем друг друга) все на безвозмездной основе и на чистом энтузиазме 😄
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Удалён·
Помолодела капец🙈
yanalovearsart💙·
Мама сына (5 лет), беременна (9 нед.)
-10 кг и - 10 лет)) так держать!