Усе хвастаюцца, и мне охота 😁🙈
Результат за 2,5 месяца. Вес сейчас 83,7 кг. Итого минус 10,8 кг 💪 ну и более чем по 10 см с талии и бёдер 😄
Безо всяких Данько! Не спорю, что с ним худеют, но если хочется очень похудеть, то можно и самому 😉
Впереди, конечно, ещё много работы, но начало положено 😃
@mama_mishi15.06 Никакого секрета) подсчёт калорий, питьевой режим и физ нагрузки в домашних условиях) все) @super.yulia-95
@super.yulia-95 бжу критично не соблюдаю, было дело, что мало совсем ела углеводов и как итог вес на месте стоял, больше калорий употребляла и вообще все бросить хотелось. Поэтому прямо жёстко не ограничиваюсь)
Молодец! Я очень уважаю таких женщин 💪На своём опыте знаю, как тяжело это всё...
Здорово! Сколько калорий в день употребляете? Может пример одного дня можно? И как тренируетесь? Я как на скакалке попрыгала и поприсидала, то суставы разболелась...
Спасибо!) 1400 калорий в день в среднем. Кушаю все, стараюсь больше на белок налегать) а так и макароны могу, и картофель. Курица, овсяноблин с сыром, овощи. Кофе пью с молоком и сахаром, но все это в подсчёте калорий) по занятиям - никакого кардио, мне это очень тяжело)) занимаюсь с гантелями и резинками. Иногда с собственным весом. Упражнения в инсте смотрю, там очень много, делаю то, что по душе)
Очень круто👍
Я на подсчете КБЖУ тоже скинула (минус 12 кг). Но я без спорта🙈
Ну вы молодец! Столько силы воли надо. 🤦 Я как подумаю...🤭 Как люди себя заставляют. Я желаю вам достичь вашей цели!🐥
Я вам завидую белой завистью. Не могу собрать мысли в кучку чтобы тоже начать худеть. Как-то тоже подсчитывала калл., но это было так утомительно и бросила это дело. Вы каждый-каждый продукт считаете и в программу вносите?
А я кстати сама ну никак не решалась начать худеть ,пошла к Данько😂,уже 14 дней с ним ,сбросила 7кг ,мне нравится так худеть ,а самой одной как-то было не интересно .
Я не одна)) у нас в вайбере чат, где группа девочек отсюда, из мом лайф) и все худеют)
Вы молодец! Я тоже худею) с веса 85, на данный момент 72. Стараюсь подсчитывать калории и спорт: бассейн и зал. Очень классно меняется качество тела))
Правда летом подзабила на себя немного в отпуске) сейчас опять возвращаюсь) хочу еще минимум -10)
А что за группа в вайбере?
Чат) там девочки мом лайфовские в основном) делимся результатами, поддерживаем друг друга) все на безвозмездной основе и на чистом энтузиазме 😄
Удалён·
Помолодела капец🙈
yanalovearsart💙·
Мама сына (5 лет), беременна (9 нед.)
-10 кг и - 10 лет)) так держать!