Детям мультивитамины (animal parade и alive беру), вит д, вит с (когда в комплексе его мало и добавлять при лечении), Омегу, Лецитин. Для профилактики орз бузину, для лечения эхинацею и чередую с гомеопатическими каплями от простуды и гриппа Natrabio. В нос капли со слоником.

А себе - очень много чего пью, у меня схема от врача на основе анализов, поэтому наверно расписывать нет смысла. Точно стоит пить вит д, с, Омегу, Магний, мультивитамины.

Себе- магний, вит б, вит с(содиум аскорбат), железо, вит д, омега.

Сыну- омега, вит д, вит с, колострум.

Все сразу да, расписано по часам, что утром, что днём/вечером. Вит б и железо курс заканчиваю, остальное на постоянке.

Для иммунитета ребёнку нужно витамин Д3 и омега3. Они хорошо поднимают +кисломолчка или бактерии и питание и режим

С 2 лет иммуно бустер даю, омегу, витамины, бузину, все чредую. Сама пью витамины и омегу.

Дочке заказываю омегу,витамин С с айхерба,сама пью витамины с сибирского здоровья.

Я пью омегу на постоянной основе, витамин д 5000, теанин от нервишек меня спасает, и витамин с дозировка 1000 минимальная , отлично себя чувствую