Девочки как быстро похудеть?)(я понимаю закрыть рот и пп)я имею в виду какие тренировки…

Можна і вдома. Скачайте на телефон 3-4 програмки типу "планка 30 днів" , "прес за 30 днів", "ягодиці 30 днів". І чесно виконуйте кожного дня. Через місяць втягнетесь і перейдете на складніший рівень. Також постійно правильне харчування, здоровий сон і все наладиться

Я после первой беременности, на дому скинула 21 кг, за 5 месяцев.

Обычные приложения для похудения, плюс ютуб. Ну и конечно пп.

Но нужен ещё детокс. Выводить токсины шлаки и жиры. И как с чистого листа. С тренировками ) дома тоже есть результат

лучше всего силовые круговые тренировки на все группы мышц (можно гантели наборные купить длмой), хорошо чередовать с hiit

Подскажите хорошее приложение бесплатное с тренировками))))

Могу предложить присоединиться в мой марафон похудения

Старт 30 сентября

https://www.instagram.com/valentyna.kopylova

Отзывы,фото участниц все у меня на странице

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений http://i.kli.su/click?pid=740&offer_id=14