Девочки как быстро похудеть?)(я понимаю закрыть рот и пп)я имею в виду какие тренировки эффективные?и можно ли похудеть на дому или обязательно скупать абонементы в залы?))))подскажите
Комментарии
Могу предложить присоединиться в мой марафон похудения
Старт 30 сентября
ссылка
Отзывы,фото участниц все у меня на странице
@k_darina91, 300 грн
За 21 день
Тренировки 4 раза в неделю (дома от 8 до 30 минут)
Меню на 21 день
Подскажите хорошее приложение бесплатное с тренировками))))
лучше всего силовые круговые тренировки на все группы мышц (можно гантели наборные купить длмой), хорошо чередовать с hiit
Но нужен ещё детокс. Выводить токсины шлаки и жиры. И как с чистого листа. С тренировками ) дома тоже есть результат
Я после первой беременности, на дому скинула 21 кг, за 5 месяцев.
Обычные приложения для похудения, плюс ютуб. Ну и конечно пп.
Можна і вдома. Скачайте на телефон 3-4 програмки типу "планка 30 днів" , "прес за 30 днів", "ягодиці 30 днів". І чесно виконуйте кожного дня. Через місяць втягнетесь і перейдете на складніший рівень. Також постійно правильне харчування, здоровий сон і все наладиться
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка