ДЫШИТЕ, НЕ ДЫШИТЕ!

⠀

Ринит беременных настиг меня в третью беременность, а в четвертую достиг апогея 😞

Не дышать для меня - это пытка. Поэтому я жила с пузырьками сосудосуживающих.

Не делай, как я!

Давайте разберемся, что откуда и что с этим можно сделать ДО приема сосудосуживающих.

⠀

Ринит беременных – это заложенность носа без симптомов инфекции или аллергии.

⠀

При беременности в организме женщины происходят гормональные сдвиги, их следствием при наличии факторов риска может стать назальная обструкция- та самая заложенность носа.

⠀

Примерно 30% беременных страдают ринитом.

⠀

Лекарства беременным назначают крайне осторожно.

Но обязательно нужно что-то делать, потому что ваше дыхание и насыщаемость крови кислородом=«дыханию» малыша!

⠀

Итак, что делаем:

✅ Движение! Легкий спорт, кардионагрузки - ходьба, плавание.

✅ Прогулки. Свежий воздух 👍🏼

✅ Увлажняем воздух в квартире. Проветривем. Поддерживаем оптимальную температуру дома - 20-23 градуса.

✅ Пластыри для дыхания. Можно использовать пластыри и для носа и которые на одежду.

✅ Увлажняем слизистую часто. Любые спреи с солевыми растворами 👍🏼

✅ Спим на высокой подушке. Это помогает лучше дышать.

⠀

⚠️ при тяжелых ринитах назначают сосудосуживающие препараты и ИГКС (интраназальные глюкокортикостероиды) - всегда обсуждайте это с врачом!

⠀

❗️НЕ ЗАБУДЬТЕ положить капли в сумку на роды!

⠀

Вы сталкивались с ринитом или вас миновала сия чаша?