Как восстановить спину после родов? Советы и методы лечения

Остеопат меня спас)

Спина это ужас... я вот сыплюсь везде... йога или гимнастика и бассейн очень помогают. Массаж и остеопат конечно тоже 👍

На массаж хожу, зарядка ежедневная. Но я дрищ и моя спина просто нагрузки в беременность и 11кг счастья сейчас не выдерживает.

Бассейн работает, но я их ненавижу.

Может сначала к терапевту?

Умменя за 3 недели до родов заболела нога,думали седалищный нерв,оказалось сустав и

К остеопату сына водила

Сама на массаж ходила

Ибо остеопат дорого 😂

Мануальный терапевт, остеопат, массаж не лечит спит, а если есть защимления или вышли позвонки, будет только хуже

Меня только остеопат спас. Я даже из машины выйти не могла- не разогнуться было .

Меня после года отпускать начало. На массаж ходила, спину ровно держать, правильно поднимать ребёнка.

Отходила 2 курса массажа.пока ходила было гораздо легче.потом опять когда 9 кг постоянно на руках носишь спина отваливается.мне кажется,что позвоночник в трусы упадёт когда-нибудь🤦‍♀️

Валик 🙏🏻супер помог.Погуглите

Я тоже больше года, дура, мучалась. Сначала к неврологу идите, а там он вам всё устроит👍

Вам сначала надо к неврологу. Как правило тянущие боли это мышцы, а прострелы это нервы (возможно защемлены). Что касается остеопатов и массажей. Массаж убирает поверхностные проблемы. Остеопаты углублённо подходят к проблеме.

Всем спасибо за ответы😘😘😘😘 пойду сначала к неврологу схожу

Меня спасал неоднократно мануальный терапевт. После вторых родов в крестце защемило, я хромала, со слезами ходила.