Девочки , подскажите хорошее успокоительное , нервы ни к чёрту в последнее время, все раздражает , бесит, срываюсь по-…

Обследование пройдите )

И к неврологе сходите )

Афобазол..хорошо помогает))

Пустырник идёт сейчас +витамином Б6. Прям Пустырник с ним. Очень хорошо помогает.

Пригласите подругу в гости она поможет от всего💪😅🤗

Успокоительные - это только временная мера. Без нахождения причины и ее анализа, ее изменения - ничего хорошего не будет.

Эмоциям, чувствам свойственно накапливаться, особенно, если вы все негативные эмоции держите в себе до последнего, превращая все внутри в болото.

А им нужен выход, иначе любая малейшая ситуация будет выступать спусковым механизмом для выхода всего «говна» изнутри. И тут уже не важно кто будет стоять перед вами. Будут получать все. Потом станет вам немного легче, а вокруг останутся обиженные, потом только может прийти чувство вины за свое поведение. И вот так по кругу. Пока ненаучитесь управлять своими чувствами и эмоциями. Для начала можно вести «Дневник чувств и эмоций».

https://www.instagram.com/p/B1ioG_7F1d9/?igshid=80nia05iuia3 описывала , как делать.

Можете всегда использовать арт-технику: порисовать свое эмоциональное состояние (нарисовать все, что вам хочется, все что рисует рука).

И ещё, в такие моменты очень нужен качественный отдых. Важно делать только то, что необходимо критически в эти дни. Важно позволить себе делать то, чего вы хотите (кататься на велосипеде, на качелях, танцевать, петь, бегать) и прочее.

Пока мама будет не в ресурсе, она не сможет давать другим ресурс. Поэтому важно уделять время себе и заботиться о себе.