Екатерина
ms.rezaykina
Екатерина ·В ожидании первенца
post image

Быть стройной и здоровой мне помогает спорт и сбалансированное питание.

Я точно знаю, что меня не разнесёт во время беременности!

Все эти «хотюнчики»- это гормоны!

Не мне , не ребёнку не полезны колбаса, хлеб, сахар и прочая дичь!

Мой рацион:

Каши и крупы на воде.

Макароны твёрдых сортов.

Овощи и фрукты.

Орехи.

Творог обезжиренный и иногда сметана 15%

Мясо индейки, не жирная говядина, иногда курица (красное мясо).

Рыба.

Икра красная.

Авокадо.

Оставила в рационе - протеиновые батончики и печенье, когда хочется сладкого.

Сахар не употребляю уже 5 лет, вместо него Fit Parad (сахарозаменитель)

81

Комментарии

t_ivanova
Татьяна·Мама сына-младенца

А я ела всё, что хотела и меня не разнесло)) вешу 47 кг, как и до беременности. Всё индивидуально.

Нравится Ответить
katradost
Катя Радость·Мама двоих (2 года, 7 лет)

Ну для одного приёма пищи у Вас не мало тут всего))

Главное не передать, есть для утоления голода, а не аппетита.

Нравится Ответить
na_moya
Анастасия ·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Я и с хотюнчиками набрала 5кг за беременность🤗надо просто с головой ко всему подходить)

Нравится Ответить
Читайте также
Валентина
vvv_v
Валентина·Мама двоих (младенец)

Вы яйца моете? Как можно не мыть яйца 🙈🙈🙈 . Я тут узнала,что многие не моют их. 😕 А мясо? Ну тут спорно конечно. Хотя бы будет обработка термическая. Но я все равно споласкиваю, мне так привычнее и приятнее. Первый бульон всегда сливаю (закипит, чуть и сливаю)

1045
mija1986 Ещё больше заданий на платформе Seo. Справится каждый. Реальная подработка для школьников, студентов, мамам в декрете. https://t.me/jobseo_bot?start=user5132940150
madina199289 Яйца мою перед использованием,и мясо естественно.
annas607577 Яйца не мою, очень долго варю. Мясо перед фасовкой мою обязательно.
Читать все 2029 комментариев →
Ксения
feuer_xu
Ксения·Мама дочки (3 года)

Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?

10117
welena18161 У нас все в свободном доступе, у сестры две дочери, для нее сахар это зло, говорит они
kris.mamaa Поддерживаю. У старшей невестки дети безмерно едят конфеты, печенье, чипсы и бургеры. Одному 5 другой 4. Лежат
angei Тоже стараюсь давать как можно меньше сладкого, но знаю, что его втихаря подкармливают свекр со свекровью 😬
Читать все 1557 комментариев →
Влада
vladena27
Влада·В ожидании первенца

Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?

Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?

Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...

Читать далее →
10810
natashenka21 Ох, на мою выписку собрались все, хотя я была очень сильно против. Как итог, через 2 недели
al_khabibi Как я понимаю вас. Так оживили все мои переживания и воспоминания. Это чувство собственности! Никому малыша не
l.shok Я вас понимаю по поводу всего, но у меня благо родственники все в других городах и адекватно
Читать все 1485 комментариев →