Идемте ко мне стройнеть, с безопасной для здоровья скоростью. Результат гарантирую.

Много психовать, нервничать😁 (этого Вам не желаю, но по себе сужу, когда я спокойная и умиротворённая - полнею и хорошею), пить воды, мало есть, НЕ есть жирное, жареное, копчёное, всякую гадость, акцент на овощах и фруктах (причём, их в первой половине дня), заниматься чем угодно, чтобы была физическая нагрузка и, как в моём случае, кормить грудью. Я такой тощей не была с подросткового возраста, как сейчас на ГВ). Не есть перед сном. Устраивать разгрузочные дни. Если это не гормональное, то похудеть быстро реально, думаю.

Отрезать ногу😂извините...у меня так муж шутит..

За месяц кг на 5...спорт и пп...если вес очень большой..то больше уйдет!

Смотря на сколько ) если считать калории можно даже без спорта 3-4 сбросить