Девочки нужна ваша помощь!!!кто как похудел ,какую диету можно держать?,подскажите плиииииз🙏
Комментарии
На раздельном питании сидела и на фитнес ходила. За 2 месяца 10 кг.
Я за два месяца 10 кг скинула,но это скорее был психологический жор,который легко купировался лёгкими антидепрессантами
Подсчёт кк ежедневно. Потом привычка вырабатывается и считать не нужно будет. Это не диета. Почитайте Борменталя, моя мама так более 30 кг сбросила, несколько лет назад я 12 сбросила. Сейчас возобновила снова этот принцип питания (после беременности и отпусков).
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Я вот не могу дистанционно худеть, мне надо, чтобы рядом кто то пинал.)))
@viamir, @chepurnaeva2693, СветаМузыка на YouTube расскажет лучше меня, но если в целом, то смысл в том, что есть то, что хочется, столько, сколько хочется, не заедая стресс, усталость, эмоции, есть желудком в общем, а не мозгом и глазами:) звучит дико, кажется, что целыми днями будешь жевать плюшки 🍩 , но если разбираться, то куча психологических узлов внутри развязывается. Диеты не работают, с ними рано или поздно срываешься и вес приходит обратно, у меня 10 лет плюс/минус 10 кг, я на своей шкурке это все проверила😢, и к диетам не вернусь больше никогда☺️
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка