#записки_психолога_вытанцовывается_все!
У Гоголя есть рассказ "Заколдованное место".
Старик любил в молодости танцевать. Собрались музыканты, танцоры и - в пляс. Старик не выдержал и тоже пустился в пляс, чтобы показать, как надо танцевать. Все хорошо получалось до "заколдованного места" - а там никак, ноги к земле прирастают (нечистая сила держит). Отсюда пошло выражение "не вытанцовывается". Потом в противовес пошло выражение "вытанцовывается"
Вот я и предлагаю метод , чтобы
"дело вытанцовывалось"
Случай.
Приходит пара на консультацию: "Помогите сохранить семью". Дети выросли (двое сыновей 20 и 22 года, живут отдельно) и общих дел и интересов нет (так называемый "синдром опустевшего гнезда"). Супруги по профессии и по интересам - очень разные.
Спрашиваю: "Как познакомились?"
- В клубе на танцах.
- А вы любите танцевать?
- В молодости очень любили (хором - хороший признак для объединения семьи)
Она - стройная, как березка, - художница, он - крепкий, основательный - владелец автосервиса.
Предлагаю: начните снова ходить на танцы.
- Да, неудобно - возраст не тот.
- Сейчас есть обучающие курсы для среднего возраста.
И вдруг оба говорят: "Эх, тряхнуть стариной: мы так хотели танго танцевать! Да, дети пошли, не до этого стало.
А мне, как раз, у метро флайерз дали с приглашением на пробное занятие (убеждаюсь в который раз: случайностей не бывает). Консультация проходила в четверг, а начало занятий по танцам - в пятницу. Предлагаю им не откладывать задуманное, и вручаю флайерс. Они, немножко растерянно, его берут.
Я им предлагаю вспомнить молодость. И заодно во время танца думать о "Решении Сохранить Семью!" После третьего занятия у этой пары все вытанцовывается. (Они сохранили и укрепили семью). "Вы нам вернули молодость и чувства!"
х
Наше тело помнит все, а эмоции не стареют! Требуются только желание и усилия, чтобы вспомнить и вернуть их. Иногда совсем небольшие, как в этом случае.
А вам, молодые мамочки, предлагаю свои проблемы тоже вытанцовывать!
КАК?
Включите ту музыку, которая нравится вам сегодня, или подходит, как вы думаете, для решения проблемы. От Рамштайна до Баха все, что угодно вашей душеньке, все годится!
И начинаете танцевать, просто двигаться под музыку так, как хочет ваше тело, руки, ноги, попа. (Это так называемое "аутентичное движение") И, двигаясь под музыку, думать о проблеме и, может быть, о ее решении ( а может быть и не думать о решении, оно само вытанцуется)
Если пространство позволяет, чтобы не ушибиться, ничего не уронить - можно двигаться-танцевать с закрытыми глазами. Если дитя спит - наденьте наушники. Обычно время такого танца 5 - 10 минут, хотя у меня был случай с пациенткой ~ 30-ти минутного танца. Но за время этого танца-медитации под Рамштайна мне удалось вывести ее из депрессии. Проблема вытанцевалась!
Это очень сильный способ: можно Вытанцевать сложную (как бы не разрешимую) проблему.
#психолог_советов_не_дает
Комментарии
Я так бегаю. Кручу свою проблему до слез и крика во время пробежки
А танцы... Я лет 20 не танцевала. Я свято верила, что не люблю это. А недавно поняла, что может и люблю))
Я тоже люблю вытанцовывать
А ещё у меня на скорую помощь есть поющая чаша))
Какая вы богатая!)))
Я танцую всю жизнь!
@natalia-lvovna, я когда работаю подтанцовываю, танцующий косметолог ))) и если в супермаркете хорошая музыка могу и там чуток😂
@elastica Танцующий косметолог- это полный восторг! 😃
Самый лучший для клиентов: ибо в прекрасном расположении духа получается все в Три раза лучше!🙏👌
@nadezhda.kuzmina.75 ни в чем нет ничьей вины. У меня даже лежит ее потрясающий рисунок, ( это очень личное)1-й встречи, их было всего 2. Но у нас медицинский центр, и они приходили лечиться. Случаи привожу как иллюстрации результата, для наглядности
Предлагаемых методик
С уважением, Наталия Львовна
P.S. если из практики коллеги - всегда указываю. Плохо отношусь к плагиату с детства
Я начала танцевать и заниматься 3 месяца назад , вообще теперь другой человек , другое тело, другие мысли, другая жизнь!)
Продолжайте - продолжайте! Я танцую всю жизнь! По молодости, в перевороте в рок-н-ролле сбили люстру)) Увы! Хозяева смеялись
Все! Упражнения делаю сама и даже больше)))
И даже настоящий шаман в джунглях Перу говорила, что музыка вытащить может из любого состояния! Очень большое воздействие оказывает на энергетику и движения и мелодия и песня 😏😁
Спасибо за поддержку.
Я тоже так считаю. Есть целое направление музыкотерапия
А детям-то будет славно!!!
Вы - молодые, дерзайте!
Мы каждый день с музыкой. Днем спать ложится, включаю спокойную. Если уборка-энергичную, а доча сразу просится на руки, чтобы вместе потанцевать)) На улице все удивляются, когда видят, что гуляем с колонкой, а ребенок подпевает как может, пока еще не разговаривает ))
Такую уже тяжеловато, они сами глядя на нас лихо пляшут
@natalia-lvovna У меня доча легкая)) Или я уже руки накачала? ))
Не по теме, но может кому будет интересно?
Я где-то читала, что полезно кататься на качелях.
Раньше деток в люльках качали. В определенном положении при покачивании появляется чувство невесомости. Наверное это расслабляет, как в утробе.
Я думаю, что прыжки так же влияют. У нас кровать на пружинах, мы вместе прыгаем, как на батуте. Улучшается настроение ))
@natashamaman очень даже по теме! Ищем радость и находим везде!
Качели помогают убрать негативное. Спасибо за подсказку от профессионала! Очень полезно переводить взгляд.
Существует метод канализации страшных сцен, которые "преследует"
С уважением, Наталия Львовна
О, боже, да! Танец - это моё всё: и способ самовыражения, и снятия стресса, и поднятия духа и всего-всего вообще!
Правда я - танцор в отставке)) когда нет возможности танцевать, мне иногда хватает просто включить любимую музыку в наушниках и представить, что я танцую: пластику, хореографию. Даже это помогает.
Хотя, наверное, это звучит странновато))
@mrs.miller я чую в вас единомышленника. Воображайте - воображайте! Это великолепно. Пост напишу.
А про травму чуть позже, в октябре, с вашего позволения
@mrs.miller я никогда не танцевала профессионально, но в моей воображении от одного моего выхода все уже в обмороках восхищения 😆😆😆
Спасибо вам! Я поняла, что нам с мужем не хватает! До детей мы бывало шли в лес и играли он на барабане, я на флейте. Что в голову приходило, то и играли. Это была наша терапия. Вот счастье-то было!
Надо тоже тряхнуть стариной.
@gyen27 все - что даёт радость и успокоение, и просветления )) подать сюда))))
Он находится сам собой или снимается важность
У меня был случай деревенской тётеньки: танец под Верку-сердючку.
а выход был: избавилась от пси зависимости к сыну-наркоману
Я всегда танцую, если чувствую в этом необходимость. Это же лучшая терапия при нервном напряжении ))) укладываю дочь спать, наушники в уши и я - звезда танцпола ))) Но, любовь к танцам у меня с 4 лет и за плечами муз.школа по классу хореографии. Кстати, когда совсем "погано", включаю классику и импровизирую на тему балета. Очень помогает.
Я вас хорошо понимаю и приятно встретить единомышленников.
Единственное не только из плохого выйти, но и обрести путь к хорошему
@natalia-lvovna согласна! После танцев бывает такое просветление и подъем сил. Даже выход из трудной ситуации можно найти.
Ну насчёт совета молодым мамочкам это да, вполне. А насчёт пары с опустевшим гнездом сказка конечно, хотя и красиво конечно написано, жизнеутверждающе!
Живут вместе до сих пор.
У меня многие оставались вместе, хотя приходили разводиться. А были, кто хотел остаться, но подумав, развелись. Это жизнь и у каждой пары - своя история.
Ну а ваше мнение тоже имеет место.
Да это, в общем, не совет а предложение (информация), как улучшить качество жизни. Все мои посты про это, каждый что-то найдет для себя. Выбор за вами
@natalia-lvovna , я просто что -то подобное на просторах интернета читала, поэтому и написала, что сказка, но если Вы это позицианируете как случай из вашеей практики, тогда извините.
До беременности ходила 2 года на танцевально-двигательную терапию, практиковали аутентичное движение. Лучшие времена))) многие вопросы решились там, в том числе и о 2 дочке, много лет хотела ещё одну девочку с косичками)))
Если утром решить подарить себе 5 минут - они найдутся и дочки присоединятся! А потихонечку и "в Свет" выйдите:) Лиха беда начало))
@natalia-lvovna спасибо! Начнем с сегодня), а то с завтра как-то стереотипно))))
@olga.khudakova это по-моему! Спасибо за радостный смех!
@natalia-lvovna, я даже русский шансон не отменяю😂
@pollin_e у меня плясали под Верку Сердючку и попсу (даже понравилось, главным образом - результат!)
А кто хочет поплясать до упаду со мной - ссылка вот наша с мужем вечеринка 😈 электронная, бодрая музыка для любителей выплеснуть энергию и выкинуть негатив! Мой муж тоже играть будет.
"Королева, - я в восхищеньи" Булгаков мастер
У меня много случаев из практики, а подсказки важности - вы даете!
Ох. Я до родов вытанцовывала каждый день, по несколько часов могла. Прямо необходимость была, выплеснуть все эмоции.
Насчёт "до слез и крика" эффективно поможет #да_и_нет_говорить_психогимнастика
А танцы, Это не совсем танцы: подобрать музыку, которая нравится и двигаться, как хочется, пока двигается..))💃, сама поймете: "Все!"