Добрый день 🌞 Многие просят рецепт овсяноблина 🤤 Ну я вот собрала вам фото рецепт, сохраняем себе 👌 (фото в комментариях) 👇 Он очень прост в приготовление 😝 Ингредиенты : Яйцо 2шт Овсяные хлопья 2ст.лож Специи по вкусу Сыр 15 гр по вкусу Способ приготовления: Яйцо разбиваем в миску, добавляем специи( соль, перец) по вкусу. Хорошо взбиваем, следом добавляем хлопья овсяные. Аккуратно перемешать и залить заранее разогретую сковороду. Закрывшем крышку и готовим до полуготовности. Потом я добавляю нарезанный тонкими ломтиками сыр, на одну сторону, другой стороной накрываю сверху. И ещё оставляю томиться в закрытой крышке минуту 1-1,5. И переворачивая в другую сторону, чтоб не подгорела. А как вы готовите овсяноблин ?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Завтрак) Овсянопицца ( делается 5 минут, вкусно и полезно) Овсяные хлопья грамм 30-40, 2 ложки молока, яйцо ( короче как на овсяноблин) и на сковородку лепешкой. Начинка любая) у меня ветчина индейки, помидоры , шпинат и сыр. Итог: Углевод ( основа пиццы) - 95 грамм Белок ( ветчина ) - 60 грамм Жир ( сыр) - 25 грамм Напоминаю, что просто считаю вес готового продукта и отношу его к белковой или углеводной пище ) #вкусножремихудеем
Почему мои овсяноблинчики трескаются и рассыются? 😢 делаю из: 3 ст ложки овсяных хлопьев, ложка отрубей, молоко, одно яйцо и соль. С 2 мя яйцами совсем не нравится
Доброе доброе 😁😁😁. Поделитесь идеями завтрака, у нас обычно омлет, горячие бутерброды с сыром, каша овсяная, яйцо варёное, фасоль стручковая с сыром, блинчики, оладушки, сырники ... Может быть есть какие интересные завтраки?
Елена·Мама двоих (1 год, 3 года)
Сегодня наконец приготовила!!! Какая фкуснятина! Спасибо!!!!!
·Ответить