Похудеть на гв вообще реально?) набрала за беременность 25 кг, склонна к полноте, как раньше активно заниматься в зале…

После года кормления начинают топиться жироплато. Но у меня тоже нет)))))вы не переживайте)))))

Я похудела только после окончания гв🤷🏻‍♀️

Кто-то кормит и худеет,но когда заканчивают кормить,нажирают обратно вес.

У всех разные организмы. Не парьтесь сильно,ограничивайте себя и после завершения скинете 100%

Много кушали в беременность? Я набрала 24 кг из-за большого количества воды в организме, вес до 50 кг пришёл через 6 месяцев после родов. До сих пор на ГВ. Не худела специально, ничего не делала. В ногах вот вода осталась ещё до сих пор, не знаю, как её выгнать оттуда. Но все 24 кг потихоньку ушли в течение полугода. Вы сколько весите сейчас?

Мне помогло Правильное питание, ходила пешком много не менее 40 минут интенсивным шагом. Йога в домашних условиях хотя бы. Был большой вес, заниматься активным спортом было тяжело,а йога как раз подошла мне. Почитайте про быстрые и медленные углеводы,гликимический индекс. Книга Аллена Карра "Как легко сбросить вес" помогла пересмотреть отношение к еде. Ну живот быстро ушёл после техники дыхания "Оксисайз". Почитайте в инете. 30 кг сбросила.

Я с Вами🙋🏼‍♀️🤦🏼‍♀️набрала 22 за беременность, не могу избавиться..пипец сложно(

У меня подруга похудела при ГВ. Она следила за питанием, целыми днями ходила гуляла. И занималась каждый день упражнениями для укрепления мышц спины, живота.

Я при ГВ похудела сильно . Была и так ниже нормы , похудела ещё сильнее .

Вот вам моя невероятная история, а точнее две: пошла рожать 60,5 кг, после выписки 48, пошла рожать 57 кг после выписки 48 😀 на гв мой минимум 43 кг

😓такая же проблема! Как сбросила после родов до 64 кг так и все! Вес стоит уже полгода. За беременность 20 набрала. ГВ завершила два мес назад, сейчас уже стараюсь особо ничего калорийного не есть, занимаюсь дома каждый день спортом с помощью приложений на телефоне. Кг то меня сильно не бесят, а вот живот и бока... больно смотреть. Вчера впервые пошла шоппится после родов так ничего не подходит. Короче жизнь боль.

Я наоборот при ГВ похудела сильно. Закончила кормить и набрала больше на 10кг до беременного веса 🤦

Кстати тоже не вижу особого результата от ГВ. Жрать только хочется постоянно, блин 😬 даже в беременность так не хотелось. Ну в общем, мне повезло, что изначально не набрала. После родов весила столько же, что и до. Через год ничего не изменилось, но я все-таки стараюсь не есть все, что не приколоченно. Но не всегда получается 🤐

Попробуйте диету 16/8

Муж на ней без физ нагрузок похудел на 20 кг за 3 месяца.

Я начала худеть когда от лишнего мусора в холодильнике избавилась. Максимум ПП, но у меня ещё и 3 тренировки в неделю. Набрала за беременность 16,4кг. Вес до беременности 60кг. Сейчас вес 56.6примерно. Но вес медленно щас уходит.. мышцы качаются уже... советую пересмотреть рацион свой. И какие-то нагрузки давать каждый день.

На гв похудела, но прям строго диету держала! И ходила с коляской много, по 10км

Закончила кормить через год стала поправляется, ну и вторая беременность уже +10 кг🤪

Та же история, что с первой беременностью, что со второй. И там, и там плюс 20 кг. Тоже думала сначала, что после родов сброшу(не получилось из роддома выйти красавицей😁), потом думала, что кормить буду и килограммы таять начнут , но вот и снова нет)) когда дочке было месяцев 6-7 на удивление вес пошел вниз, но я старалась не кушать много, сладкое ограничила и занималась дома. И скинула 20))) потом снова забеременела и снова набрала 20. Сейчас смотреть не могу на себя без слез, заниматься пока нельзя, времени нет особо, потому что у мелкого режима ещё нет, а старшей нужно внимание, я устаю и сил нет пока. В общем я бы вам посоветовала начать по-тихоньку с питания, ну сами же знаете, от чего можно отказаться, раз к полноте склоны) я вот тоже знаю) и жру ещё, жду 2х месяцев, когда заниматься можно начать. Сама пользовалась приложением fatsekret после первых родов и удивилась, сколько ем) А также посмотрите тренировки с ребенком( и дочке веселее и вам снаряд, я со своей и пресс качала и приседала и выпады, когда планку делала , ее рядом клала) вакуум мне помог ещё в первый раз. Вы же знаете, главное начать и дождаться первых результатов, это самое сложное.

Перед первой беременностью была 69 кг, за первый триместр похудела до 63. Есть почти ни чего не могла. На роды пошла 80 кг. После родов через три дня вес был 75. Заниматься мне запрещали полгода первые. Были разрывы сильные. Из за этого очень много гуляла с коляской по улице. Утром встала, покушала и гулять, пришлая пообедала и опять гулять и вечером гуляла. Но это только после месяца началось. Первый месяц отлеживалась по максимуму да и швы болели жутко. Диеты ни какие не соблюдаю. Не ем сладкое от слова совсем. Не люблю. Но могу себе позволить раз в неделю-две бургер. Больше ни какого мусора не ем. Сокам предпочитаю фрукты. С 6 месяцев мелкому начала интенсивно заниматься. Есть прога от программы по тв, где худеют с очень больших размеров. Название не помню. Прям заставляла себя заниматься ежедневно. Гулять стала меньше после полугода. Сейчас заниматься опять запретили из за новой беременности. Но вес довела до 57 кг. Попробуйте для начала много и быстро ходить. И уберите лишний мусор из рациона

Набрала за беременность 22кг😣сейчас из лишнего осталось 3😊что-то сбросилось после родов,что-то постепенно ушло на гв за 3 месяца.сейчас не ем после 6-7,но до этого времени ем все.сдвиги есть)

Я в прошлую скинула и все, тоже набирала много. А в эту скинула за три месяца все, обрадовалась и начала жрать как не в себя и снова набрала и уже скинуть не могу😅 ищу человека который зашил бы мне рот, иначе никак

Все индивидуально. Если вес не уходит - дело в повышенном пролактине. Тут главное набраться терпения и не захламлять свой организм.

Я точно так же нажрала 25 кг в беременность , именно нажрала а не просто набрала , как забеременела бросила курить , начался страшный жор, ела все подряд. И когда после родов ушло только 4 кг я мягко говоря офигела . То есть это были не отеки в именно жир, а я то надеялась😃🤦🏼‍♀️На гв не уходило абсолютно ничего, только толстела дальше , да , кому то везёт, но мне надо хреначить в зале каждый день чтобы хоть грамм сбросить .Дома тренила сначала по Джиллиан Майклс, сейчас 3 раза в неделю хожу на емс тренировки ,2 раза в неделю стретчинг , стараюсь соблюдать пп, но ещё надо поработать над питанием немного. Сбросила 15 осталось ещё около 10 до добеременного веса .работаю дальше)

Конечно. Рожать шла 70. По итогу 42

Да реально, прогулки с ребёнком по три часа. Я не совсем пример для вас, потому что уже хочу поправиться очень. Набрала 20, сбросила с апреля того года 27, первые месяцы ребёнок болел, плакал ночами, плюс не когда было покушать порой или забывала, стресс был. Сейчас все пришло в норму, но пока вес не вернулся, сын на гв ещё. Специально не худела, получилось само собой, в роддоме оставила 4 кг. Сейчас вес меньше чем до постановки на учёт.

До родов вес был 50. Рожать пошла 76. Мой рост 154, вы просто не представляете, как мне было тяжело с таким весом. Не могу сказать, что я жрала капец прям много. Я очень отекала сильно, и просто пухла, в принципе. За первые месяца 1,5 после родов ушло 15кг. Как-то само, видимо это и были отеки. А вот 11кг лишних осталось. Убирать я их стала после ГВ, через год. За 2 месяца похудела на 8кг, оставалось ещё 3 до добеременного веса, но я забеременела вновь🤷‍♀️ и все мои труды пошли прахом😂😂😂 я не знаю, почему, но на гв ни я, ни некоторые мои подруги не худели, совсем. С учетом даже того, что многим в роддомах пихают «диеты кормящих». Я вообще первые 3 месяца ела гречку, кипяток и печёные яблоки😂🙈 и очень много ходила с коляской быстро-быстро. Но вот как ушла вода, так и всё 🤷‍♀️

А потом после завершения гв, было сложновато вес сбрасывать, не в плане физическом, а именно психологически. Сложнее, чем было до беременности (я 2 раза в жизни худела с 62-65 до 47-48). Но! Нужна сила воли - без неё никуда. ПП и подсчёт кбжу, спорт (зал или домашние тренировки, также ходьба), бассейн (если есть возможность), процедуры (домашние:самомассажи медовый и баночный, или салонные спа), обертывания и др. Это кажется, что сложно, надо пережить первые 7-10 дней и потом легче будет. Организм начнёт привыкать. Начните с ПП (в инете миллион рецептов разнообразных, вкусных, ПП - это же не обязательно варёная курагрудь, гречка без соли и салат из огурца и помидора), ходите очень много каждый день (от 10к шагов и больше), упражнения (начните с простых, хотя бы элементарная зарядка утренняя и растяжка тела, потом добавляйте комплексы на руки, ноги и т.д.). Похудение процесс долгий. Настройтесь морально, что за 2 недели не будет результата «ого, вау, это платье мне снова как раз». Постепенно похудеете, ориентируйтесь больше на свои объёмы, чем на вес, каждый день не нужно взвешиваться и смотреть - ой, плюс 100гр, я не худею, всё адьос, это у меня кости широкие значит. Нет, взвешиваться максимум раз в неделю, раз в 3 недели можно измерять свои объемы. ПП - должно стать вашим образом жизни. Как похудеете до нужной вам «консистенции»😅😅😅 так и можно будет иногда пожрать что-то вкусненькое и вредное, но не будет такого вот схуднула на 15 кг, а теперь жареной свинины мне с подливой из шоколада 🤷‍♀️ если нужна какая-то помощь - можете написать, без проблем помогу, чем смогу. Я не диетолог, не нутрицитолог, но я разбираюсь на базовом уровне уж точно. Диеты оставьте в стороне - не будет от них счастья. Сейчас скините, а завтра наберёте в 2 раза больше🤷‍♀️ Правильное питание и спорт - ваши друзья)))

Только на гв и реально тк там диета

Похудела на 23кг,все реально) начните с долгих пеших прогулок с дочкой, скинете вес, потом упражнения подключите. Я так делала

С первым сыном набрала +25кг , 10 кг уходили постепенно за 1 год пока были на гв. После завершения гв резко за 2 месяца ещё 10 кг ушло, но 5 остались со мной 🤪 со вторым сыном набрала +15 кг, 5 кг в роддоме ушло и 10 в течении 4 месяцев. Но 5 кг сейчас туда сюда ходят. И к сожалению к фигуре до первой беременности я не могу вернуться...

После завершения начала быстро худеть даже не в плане кг, а объемы уходили, особенно живот. А на ГВ было грустно с этим

Я наоборот на гв сейчас стала весить меньше чем до родов, но я занимаюсь дома фитнесом, гуляю, слежу за питанием(но не на диете). Сейчас вес 52, а до родов 55 всегда был, за беременность 17 кг набрала. Я думаю, а вдруг гв завершу и опять поправлюсь.

Все индивидуально, набрала 8кг за 4 недели-12кг . Думаю ещё меньше будет.

Мне кажется ГВи похудение никак не связано))) в моем случае точно. Нужно правильно питаться и заниматься, хотяб дома и чуть чуть. Тут чудес не бывает 🤷‍♀️

Я тоже пока дохудеть не могу😂4,5-5кг.хотя гадости и сладости я не ем🤷‍♀️после первых родов через 2месяца уже дрищем была.в 1ю беременность 14,5кг набрала,в эту 17кг

У меня как-то само ушло потихоньку. История та же: за бер +25кг, склонна к полноте(да ещё и к тому же-я похудела на 20кг и забеременела, и все пришло с лихвой). Всю бер я ела как не в себя, при выписке из рд сразу -10кг. За 5мес вес пришёл в норму(лишними были 2кг, не считово😁), но состояние тела уже не то, мышцы не в тонусе, нужно заниматься. Я не делала НИЧЕГО, совсем, я даже диеты при ГВ придерживалась первые пару недель, потом ела всё в любых желаемых количествах