Девочки кто после КС, когда вы начинали приводить себя в форму? Может есть тут кто начал делать вакуум после операции? И чем вы мазали шрам что бы он был менее заметен?
Комментарии
Контрактубекс можно если не кормите грудью, иначе противопоказан. После осмотра гинеколога и его одобрения-в спорт. Но я уже на второй неделе йогой занималась. ..
Про вакуум- не рискуйте:
Были естественные, спорт не разрешён 2 месяца. Чет не подумала, начала делать вакуум после 2+ недель. На 3й день пошли «тревожные симптомы», поехала в РД на консультацию- 2 недели потом в норму приводили
@fmode96 Найдите формулу хариса Бенедикта и посчитайте основной обмен, это и будет норма для похудения. Бжу на Гв 25/30/45, потом 30/30/40
Если активная лактация, то прибавляете 300кк до 3х месяцев, потом их убираете
@fmode96 100-200 плюсуйте в любом случае
После кс заниматься спортом можно через 3-4 мес и то после осмотра врача и узи. Вакуум делать не стоит. На данный момент вы должны питаться на похудение
С 6 недель в бассейн. Рубец не мазала- не заметен. Растяжки есть, не убрала