С белком и клетчаткой надеюсь спорить не станете?👌🏿

@yan_y да я поняла идею. Только это не ПП)

@yan_y заморочек нет на самом деле. Всё очень быстро и просто.

А и помять потом с маслом вкуснотища.

@yanea кстати самый быстрый суп такого плана из красной чечевицы. Она варится минут 15 без замачивания. Просто положи какие ниб овощи и чесноу и потом блендер и масло олив. Супер вкусно и не пучит)))

@yanea побуду занудой, но отруби это лишь оболочка зерна. Разного может быть. Рис, гречка, ячмень, рожь и тд

@anriyash да, но смотри в основном из пшеницы продаются. И потом это сухомятка, показаны кто мало ест клетчатки. По мне лучше яблоко съесть или чечевицы ( чемпион по клетчатки).

@anriyash, у моих подопечных по анализам часто ртуть шкалит. Конечно дело не только в тунце, но в нем и правда оч много ртути.

А на счёт накопилось ли у кого-то.. ну вам точно об этом рассказывать никто не будет, так как современный среднестатистический человек идёт к врачу, когда петух клюнет в одно место и чаще всего уже с многочисленными нарушениями в организме)

Сухарики для супа

@yan_y прикольные 😊