девочки подскажите пожалуйста кто питается стол 5. особенно детки интересуют. что готовите. в интернете не поймешь.

Скачайте такое приложение, куча рецептов

вообще незнаю как готовить этот стол

и какие вообщ соусы. молочный как делать если сметану нельзя

подскажите а как делаете пуддинг из вермишели

Ну я на этом столе живу уже лет 15 точно. Ничего, привыкла уже. Иногда только кладу чеснок в блюда. Ну нет жаренного, запечённое, тушенное можно. Свежие фрукты-овощи можно. Нет ничего сверхестественного в данном столе. Вкусно можно готовить и даже праздничный стол.

Ещё не ем свёклу, а кому то подходит. Ем вареную Морковку только. Вареные яблоки на пару. Так яблоко тоже не подходит 🙅‍♀️

На сколько я знаю там все нужно в отварном виде, жаренное нельзя, солёное нельзя, копченое тоже, все варёное можно супы без поджарки все диетическое надо.