Всем отличного понедельника, сентября и осени По-моему, это комбо намекает на то, что самое врем...

mv_sin

Мария·Мама дочки-младенца

Всем отличного понедельника, сентября и осени 🍁

По-моему, это комбо намекает на то, что самое время начать что-то новое🤫😏

Мы вот с июльскими девочками-мамами начали вчера домашние тренировки в онлайн-формате под моим руководством 👏🏻

#москва

#фитнесмама

#тренировки

#похудение

#мотивация

#будьвформе

#будьлучше

02.09.2019

Открыть в приложении →

Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы

Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.

25.12.2025

108359

levina_elena Как же меняется лицо))) такое выразительное становится 🥰 Мы и в весе + очень яркая)))

margo31. Скажите, как худели🙏

pulka95 Я перед спорт залом тоже худела 🤣 Изначально вес был 85 кг в зал пошла 75 кг

Читать все 309 комментариев →

sauleluchik

Saule·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Любимые видео-тренировки на YouTube

Так, вот подборка моих любимых видео тренировок на YouTube.

ссылка

С этого видео начались мои видео-тренировки :) до этого я делала по гайду Kayla Itsines Bikini Body Guide. Но по гайду скучновато было, а вот с видео нравится :) будто есть компания 😂. Так вот, это видео силовой тренировки на нижнюю часть тела. Начинала без дополнительного веса. Потом как привыкла к нагрузкам, добавила утяжелители на ноги, потом бутылки с водой брала.