Питайтесь хорошо и сбалансировано, но осторожно с явными аллергенами-молоко, шоколад, цитрусовые и тд Включать в рацион постепенно, смотря на реакцию ребёнка

Нет диеты) ем всё

Ешьте все. А если проблемы начнутся, тогда и предпринимайте меры.

Диета кормящей матери - это понятие гуляет только на постсоветском пространстве. Мама должна питаться разнообразно, и на всякий случай не есть что-то - занятие сомнительное и не безопасное

Все ела и ем! Не вижу смысла диет на гв, истинная аллергия встречается крайне редко. А вообще нет ни одного млекопитающего , которое меняет свой рацион во время вскармливания деток) хотя педиатр долго пытался выдать цветение за аллергию, и хотел посадить меня на диету 🤦‍♀️

Я первый месяц ела индейку, курицу, говядину, гречку, вареную или тушеную картошку, ряженку, крекеры, пастилу и пила много чая. Сейчас начинаю добавлять разные продукты и смотрю на реакцию.

Исключите молочку на первое время. С овощами и фруктами тоже аккуратно. Капусту особенно не стоит есть. Это на первые несколько месяцев, а потом добавляйте новые продукты. Ничего особенного

Все что кушали во время беременности , на ГВ нет диет

Никакой диеты, все хорошо

Ела все почти, что и всегда. Нет диет при гв, любой нормальный педиатр скажет.