Помогает ли фитнес избавиться от целлюлита?

Подкожная жировая ткань есть у всех женщин, но для того чтобы целлюлит стал виден невооруженным глазом, должно сойтись несколько условий. Жировых клеток должно накопиться достаточно много, в зоне их залегания из-за тесноты — нарушиться кровообращение, да еще и должен ухудшиться синтез коллагена, ответственного за упругость кожи. То есть главный катализатор проблемы — не генетика и не беременность, а увеличение процента жира в организме.
Для женщин в возрасте 20–55 лет оптимальным считается 20–35% жира в организме.
Практически любая физическая активность, которая перекрывает количество съеденного за день, помогает жечь жир. Но есть занятия, которые особенно эффективно...