Девочки help, я жуткий пессимист, с тревожным расстройством. Я постоянно беспокоюсь из-за беременности, психолог…

Спасибо :-) уже легче, а то кругом одни оптимисты) страдала паническими атаками до беременности, одна только случилась в самом начале. Пробовала гипноз как раз пренатальным психологом, помогло слабо) поделитесь книгами или упражнениями, пожалуйста :-)

Я такая была

Но у меня две ЗБ первые ((

Я недели считала не какая неделя идёт, а сколько осталось

Первый месяц тоже все тревожилась

Сейчас меньше

У меня в 3 триместре вылез мой старый добрый невроз, оно же тревожное расстройство, было несколько панических атак, сейчас тоже переживаю по поводу родов, даже к психологу ходила, но приходится самой переключаться и прочее, тяжело, но надеюсь, что пройдёт, и зря тут пугают вас сейчас еще больше, что это плохо скажется, что потом сложнее будет, у всех невротиков по-разному, если что, при роддомах медпсихологи, знают некоторые методики, как справляться, вопрос тренировки, работы с самим собой, я читаю книги разных психологов, главное, упражнения оттуда делать, не лениться, так что не переживайте, вы не одна тревожная

Я раньше была такой же. По каждой мелочи загонялась, тревоги жуткие. Но перед беременностью поняла, что зависит только от меня. Вы только представьте, что могли бы сейчас отдыхать, расслаблятся наслаждаться беременность, но из-за психосоматики вы в больнице. Дальше будет хуже, ребёнок полностью на вас эмоционально. И да, дети тревожных мам болеют чаще, чаще капризный. Все зависит только от вас! Сложно да, поменять себя, но от этого будет зависить ваше материнство и ребёнок. Я сейчас не нравоучения читаю, а рассказываю как человек, который прошёл то же самое, что и вы.

Но мне ооочень психолог помог, может вам стоит рассмотреть другого, если не отпустит?

Стресс это оооочень плохо. Особенно для вас и ребёнка. Кортизол зашкаливает, витамины не усваиваются, организм думает, что болен. Старайтесь всеми силами успокоится - начните делать медитации, принимайте успокоительное на постоянной основе, займитесь тем, что вас переключает (прогулки, вязание, сон и тд). Больше радости:) это самое главное. Уверенность и спокойствие. Дети эмпаты.

Есть страх, что что-то не так пойдет. Очень стараюсь от себя гнать эти мысли, не нагнетаю.

Очень боюсь быть плохой мамой. Потому что почти в 30 уже свои требования к жизни и окружающим, люблю комфорт, путешествия и в меру эгоист. А тут будет человек, которому мало что можно объяснить, боюсь быть не сдержанной.

Основные страхи.

На 36 уже можно не бояться рожать, вычеркивайте этот страх)

Плохо в беременность переживать, это главное суеверие)