Доброе утро, поболтаем? 🐔🐥🤯про витамин Д Как вы решили этот вопрос в своей голове? 😆🧠👇 Вот вы такая…

были на приеме у профессора, он сказал нужно и летом давать, того солнца что есть летом не хватает. Девочкам профилактические дозы чуть ли не до 18 лет ..

у нас в Сибири в этом году жара жарище... Не даю обоим. С сентября начну

про солнце интересный момент.

В южных и морских странах, витамин д3 тоже же повсеместно продается, в тч и для детей. И не с проста.

Недавно, у кого то из врачей читала, по нюансам усваиваемости: он не усваивается если уф излучение ниже 3 ( это то логично), но и при экстремально высоком уф излучениии от 8 до 11, тоже нет никакой пользы.

Ради интереса проверила, на море это время с 11 часов утра почти до 16.00 дня.

а какой пьёт? Мой в 4 ежедневно встаёт

@anuyta. Вигантол

Я пью витамин д, мужа заставила пить.😂

По анализам у нас понижен ещё давно был. Это, кстати, на Урале повсеместно. Вообще, в северных регионах проблема.

У меня после регулярного приема витамина Д перестали вылезать фурункулы ( в свое время на почве падения иммунитета в беременность и при гв появлялись), меньше стала болеть ( ну + еще закаливанием занимаюсь), меньше устаю на работе, с утра встаю легко достаточно ( учитывая, что я сова по своей природе).

Я могу лишь аналог с йодом провести. У нас же не спроста соль йодированная продается со времен СССР, тк уже давно доказано, что в регионе и в стране нехватка этого микроэлемента, что повышает риск заболеваний щитовидной железы и прочим проблемам.

@ally в Европейских странах, регулярный прием д3 в виде витаминов показан и во взрослом возрасте. Именно по причине того, что он и во взрослом возрасте он самостоятельно не синтезируется в достаточном количестве.

Почему пьют - @vsegdaanne ниже написала.

Так что в случае с д3 мы не приучаем/ не отучаем организм.

@ally не снизится способность клеток его синтезировать. Это точно.

@vsegdaanne, докажи!😁

Тоже ни чего не даю

И я не даю

Тоже ничего не даю. Думаю наш организм уже заточен под наш климат, и все эти бады не всем и всегда уместны (но это не точно😅) если только есть реальные показания.

Это и имела ввиду- что, если «способность доставать» снижается критически.

я не совсем понимаю, что вы имеете ввиду. Например, кушаете вы одну гречу - истощили запас омеги3 - замечаете, что ломаются ногти и волосы. Начинаете есть рыбу - организм такой «вау, рыба» и пополняет недостаток - ногти и волосы снова красивые.

@darelia ничего не будет. Риск аутоиммунных заболеваний выше, риск онко заболеваний выше ( есть официальные исследования в северных странах, поэтому там даже еда теперь с добавлением Вит д)

@vsegdaanne, тут я останусь при своём мнении и согласна с педиатром нашим. Если ребёнок получает полноценное питание, выезжает 2-3 раза к морю на солнце, анализ превышает норму, то ему незачем давать дополнительно в Д. Ибо его избыток к ничему хорошему не приведёт

@darelia я вас вообще ни в чем не убеждаю, вы спросили - я ответила. Вы нигде кстати выше не писали, что у в анализе превышение нормы, только про понижение.

Здоровья.