Сейчас с зубами зависит от того во сколько утром встанет, отсчитываю 3,5-4 часа после подъема и в это время на дневной сон, уставать успевает и засыпает хорошо. Обычный режим 7:30-8:00 подъём; в 11:00/11:30-13:30/14:30 дневной сон; в 20:30 на ночной сон

В ночь ложится в 20-21, просыпается в 8. Обеденный сон в 13 часов

В 22.00 засыпает в ночь, просыпается в 9. Дневной сон с часа

Бывает в 21 в ночь, тогда встаёт в 7-8, дневной тогда как захочет в 12-13

у нас так

Мы в час стараемся ложиться, но в большей степени это зависит от того во сколько просыпается.

Правильно укладываете и на дневной и в ночь 👍невролог именно так нам и советовала.

Нужно смотреть по ребёнку. Если после дневного сна она спокойно дотягивает до 21, то почему бы и нет!!! Бодрствование до дневного сна как правило меньше, чем перед ночью.

Как захочет спать так и укладываю,всегда по разному в 11,в 12, в час. С каждым разом все позже укладывается,я думаю позже само выработается во сколько спать ложиться.для меня в идеале с часу до трёх сон