@lana030583, я?😂😂
Не, я не умею))) я и никогда не хотела, если честно. Почему-то.
Главное-тренер и упор именно на такого плана растяжку. Знаю, что очень быстро растягиваются в этом плане на «воздушной» йоге. И даже меньше, чем за месяц. Не знаю, как именно это называется. Упражнения на тканях, подвешенных к потолку.