Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Пол года после родов:)
За беременность набрала 18 кг, скинула их, когда дочке исполнилось 4 месяца.
Сейчас минус 23 кг.
Считаю калории, строгих ограничений по продуктам нет.
Тренировки дома и в тренажёрном зале, без тренера.
Начала заниматься через 8 недель после кесарева.
Всем худеющим удачи❤
LiliyaМама двоих (1 год, 5 лет)
Супер. У меня такой живот после кесарево и 20 лишних кг😭. Подскажите,сколько каллорий в день в употребляете?
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Мереке ·Мама двоих (1 год, 4 года)
Восхищаюсь 👍🏼
·1 отметок «Нравится»1·Ответить