И это моя маленькая победа!!!
Отмечаю 😄🍾🥂
За 3 года что прошли после родов я достигаю этого результата уже второй раз 🤪😆
Прикол у меня такой: пухнуть, стройнеть 🤭
Могу, умею, практикую 💪🏼😁
Вот и у меня)) я 53 весила последний раз в 2012 году 🙈 потом вес держался 54-55
Ооо, у меня тоже было 65, уже 58.5, тоже цель 55. Приложение Фатсикрет крутое 👍 Главное желание😊
Согласна!!!
Самое тяжёлое - начать.
Ну и если есть зависимость от сладкого, конечно, то тоже тяжело. У меня нет её, что хорошо, уже проще 😄
У меня после родов 15 кг лишних🙈 в итоге 5 ушло, 10 ещё осталось. Но на гв ооооочень медленно уходит. Во-первых, калорийность сильно урезать страшно, поэтому ем на своё поддержание, дефицит не делаю, за счет гв он немножко сам получается. Но видимо маленький) потому что после 5 кг вес встал и стоит. Так что пока на пп скорее здоровья для, чем для похудения. Люди вон за месяц по 5 кг сбрасывают, а я за 3 только 😀
@mary-m да, я так и делаю, просто видимо на гв уже мало расходуется, дефицит маленький и уходит медленно соответственно.
вот тоже у всех индивидуально. У меня столько знакомых, кто "высох" на гв 🤔
Я кстати только после гв поняла, что я не поправлялась на нем, а вот после завершения понесло, точнее разнесло 😆 такой аппетит мыл, мамамиа!!!
Потом вот я начала следить за питанием, хорошо скинула вес, потом мне ещё вырезали аппендицит, и я месяц жила на послеоперационном питании. Весила тогда 56 кг. И вот за год я набрала до 65. Это просто что-то невероятное для меня. Я так не весила никогда в своей жизни.
И вот с ноября на сегодняшний день я привела себя в свою форму. Ещё не совершенство, конечно 😆😆 😆 😆 по мышечной массе, но уже что-то
да, у меня сестра на гв просто усохла, буквально за 2 месяца после родов, кг на 10 от добеременного веса🤷 но увы, у меня не прокатило 😀 я в целом склонна к полноте, а 56 кг в последний раз в классе 9 наверно весила) кг 60 для меня в целом нормальный вес, к чему и стремлюсь
Так здорово!!!!Моя мечта 54,сейчас 58,как себя мотивировать,ленивую опу))))Вы молодец!!!!!
Да, именно в первый месяц вес мощно уходит за счёт жидкости в теле, это отечность, но объёмы да, уменьшаются. Жир упорный, так легко не сдаётся 😄 главное продолжать, тогда и он пойдёт в расход
Фото до и после?😂 Отличный результат👍. Мне вот пару кг бы сбросить, с августа перестала мучное и сладкое есть, чувствую, живот ушел.. а вес тот же показываю весы😤 надеюсь, сломались
💪🏻молодец !
У меня вес встал 😑но я не могу наладить питание и пока совсем не до тренировок 😭
Отличный результат, молодец! Мне тоже худеть надо. Но считать каллории нет времени сейчас, голова чистая и то хорошо 😄 На пп хорошо вес сбрасывается, а вот качество тела от этого не зависит, а спортом пока физически не готова заниматься
@alinkeyy ты это, давай, не выгорай. У родителей нельзя алима оставить что ли, дня на два?
вот точно про ресурсы ты подметила, нет у меня пока вообще ресурсов, дети все соки выжимают, старший пздц творит, как с цепи сорвался 🤯 Да и помощников нет. Возьмусь за себя как оба в сад будут ходить, если на работу не выйду 😀
У меня за неделю куда-то делись 2кг,даже на дочке проверила (не врут ли весы😂),на радостях аж всю квартиру отмыла!😂
ага и ноги щас отвалятся😂Мама приехала супом накормила,а то говорит исхудала совсем 😂как бы завтра опять плюс 2 не было.
Оооо как я вас понимаю. Всю жизнь была толстухой, в прошлом года похудела с 75 до 60, кайфовала пару месяцев и ооооп-беременна😂ну естественно нажрала 20кг, родила, похудела до 66 и все, встала😭нет стимула😭смотрю на свои фото и плачу😂😂хочу обратно 60кг❤️
значит ваше тело вам не доставляет такой уж печали 🙂 это же хорошо!
Меня моё расстраивало, честно
@mary-m, да мы тоже, но бывают исключения, тк поварской душе в нашей семье вечно хочется чего-нибудь эдакого🤷🏻♀️🌯🌮🥙🍕
У меня один в один ситуация, до родов была 54, а сейчас 64😩 причем выгляжу, как будто 75🤦♀️ А как худели-то расскажите!))))
Питание да, основа основ.
Считать кбжу, придерживаться. И у меня спорта много
да все просто, на самом деле. Тяжёлый только самый первый шаг))
Спасибо за добрые слова 🌹
Питание и фитнес.
Но в основном питание, конечно, работает... Но чтобы мышцы не страдали, надо вместе с питанием обязательно спорт.
Когда ты раньше ела, например, 2500 кал, и начинаешь резко 1500, мозг в шоке 😆 и начинает "жрать" не жир, а мышцы.. Так как организму жир предпочтительнее и жизнеспособнее, чем мышцы)) поэтому без спорта жир может уходить дольше и плюс терять не только жировую ткань, но и мышечную. Поэтому эти вещи неразделимы вообще.
🙈а я набрала 8 лишних. Всю жизнь худенькая была и мне это не нравилось. Но эти 8кг совсем мне идут. Надо худеть 🤦🏼♀️ Как похудели?
Идут или не идут? Не поняла..
Питание и спорт, никакого волшебства в виде чая из пыльцы единорога и волшебных пилюль
да просто придерживалась кбжу, чётко считала всю еду, взвешивала, записывала в фатсикрет
ох, понимаю я тебя, конечно 😬😬
Как я начала путь..
Да просто моё голое отражение в зеркале меня не устраивало, это не моё было тело 😬😬😬 я его сама не хотела 🤣 осознала это!!!
Не чувствовала себя женственной и сексуальной)))) это просто моя критическая отметка на весах 🙈🙈🙈
да, знакомые мысли)
Вот кстати если в фатсикрет забивать все. А то может мне кажется,что я мало ем ))
ого столько спорта!!! Вы суперорганизованный человек. и у вас суточная норма все еще 1500 ккал?
@magripa я сейчас уже не считаю, потому что в спорте активность хорошая. Но примерно да, может чуть побольше.
Иногда случаются дни, когда питание не организованное 😬 и сбои. Но на весе уже не отражаются эти редкие случаи
Поздравлямба!!!!!
Я зимой похудела до 53, ниже на кг чем было))))
сейчас вешу 64,5 омг.......
Мечтаю вновь вернуться в ваши ряды ))))
Круто! Я всю жизнь так, туда сюда 10 кг гоняю. Вот после беременности остались ещё 10(
Ого)) у меня никогда так не было. Когда работала, до беременности всегда был вес 54-55 кг. У меня максимум два кг туда сюда... Активный образ жизни не давал откладываться кг. А после родов все равно всё такое на релаксе, на спокухе 🤣 ешь себе в удовольствие))
Вероника Маннанова·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Так здорово!!!!Моя мечта 54,сейчас 58,как себя мотивировать,ленивую опу))))Вы молодец!!!!!
Marina··
Мама сына (3 года)
Меня мотивируют мои результаты. Я вижу их и мне хочется их улучшить 😃
Айгуль Сербина·
Мама четверых детей, беременна
Круть😍, поздравляю 👍🤘
Marina··
Мама сына (3 года)
Спасибо!!!!