iris-rys
Iris-rys·Мама сына (1 год)
Крутая схема бега для начинающих, я уже на 3 неделе👍
Сестренка бегала по ней, похудела на 4 кг. Рекомендую😉
174
Комментарии
1 минуту бежишь, потом ходьба 1мин 30 секунд и так 8 раз повторить? Правильно поняла?
Нравится Ответить
А я блин сразу в 3 км побежала, а через два дня в 5... Чуть не сдохла))
Нравится Ответить
Главное постепенность, иначе легко бросить. А тут кажется легко и продолжаешь😊
Нравится Ответить
В неделю 3 раза бегать?