Крутая схема бега для начинающих, я уже на 3 неделе👍 Сестренка бегала по ней, похудела на 4 кг. Рекомендую😉
Крутая схема бега для начинающих, я уже на 3 неделе👍
Сестренка бегала по ней, похудела на 4 кг. Рекомендую😉
Крутая схема бега для начинающих, я уже на 3 неделе👍
Сестренка бегала по ней, похудела на 4 кг. Рекомендую😉
Имя·
Мама сына (1 год)
В неделю 3 раза бегать?
Iris-rys··
Мама сына (1 год)
Ага, так точно
zazazu·
Мама сына (3 года)
1 минуту бежишь, потом ходьба 1мин 30 секунд и так 8 раз повторить? Правильно поняла?
Iris-rys··
Мама сына (1 год)
Да да
Лиана·
Мама дочки-младенца
А я блин сразу в 3 км побежала, а через два дня в 5... Чуть не сдохла))
Iris-rys··
Мама сына (1 год)
Главное постепенность, иначе легко бросить. А тут кажется легко и продолжаешь😊