iris-rys
Iris-rys
Крутая схема бега для начинающих, я уже на 3 неделе👍
Сестренка бегала по ней, похудела на 4 кг. Рекомендую😉
Сестренка бегала по ней, похудела на 4 кг. Рекомендую😉
4.6 года
17 4
Лучший комментарий
В неделю 3 раза бегать?
Комментарии
В неделю 3 раза бегать?
Ага, так точно
1 минуту бежишь, потом ходьба 1мин 30 секунд и так 8 раз повторить? Правильно поняла?
Да да
А я блин сразу в 3 км побежала, а через два дня в 5... Чуть не сдохла))
Главное постепенность, иначе легко бросить. А тут кажется легко и продолжаешь😊