Все ещё сомневаетесь по поводу ваших коротких снов «норма/не норма»? Тогда этот пост точно прояснит ситуацию. Только давайте договоримся, я вам информацию - вы мне ❤️😋 Инф🔥, так что сохраняй скорее себе, чтобы не потерять🤗

Причина 1️⃣ НАКОПИТЕЛЬННАЯ УСТАЛОСТЬ И ПЕРЕГУЛ

🧐Как распознать:

- 😢 до и во время укладывания и при пробуждении

- протест при укладывании

- сложности с засыпанием: вроде засыпает, но тут же открывает глаза и 😭

- беспокойный сон 🌪 и пробуждение от малейшего шума/дискомфорта

⁉️Что делать:

✅Отоспать 2-3 дня

✅Проверить вб и сократить

✅Мостик до пу, ритуал до пп

Причина 2️⃣ ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ

🧐Как распознать: проявления как у перегула + мб активное повеление у груди на укладывание

⁉️Что делать:

✅организация вб

✅анализ времени начала капризов - установить причину того, что перевозбуждает

✅тщательная подготовка ко сну

Причина3️⃣ НЕДОГУЛ

🧐Как распознать:

- пробуждение в хорошем настроении

- вб ниже нормы

- малыша укладывает по первым пу

- иногда протест на укладывание

⁉️Что делать:

✅проверить вб, если ниже нормы - растянуть

✅учиться отличать пу от скуки

Причина4️⃣Ассоциации

🧐Как распознать:

- сон только в определённых условиях

- продлить сон можно только с вашей помощью

⁉️Что делать:

✅проверить все 3 первые причины и откррректировать

✅продлевать дс

✅расширить аз, разделить сильную аз и сон

✅если кс сохраняются - методика сз

В следующем посте я расскажу о способах продления сна🧚‍♀️

👀А сейчас попробуйте провести самостоятельный анализ ваших коротких снов и напишите, что по вашему мнению является причиной 👇

#мамывдекрете #мамыкрыма #впомощьмаме #консультантпосну #детскийсон