Кто нибудь может посоветовать добавки или витамины от которых поправляются ??? А также гормональные таблетки для набора…

Дома занимаюсь) эффекта 0👌🏻

@estestvenno17, просто от зала совершенно другой эффект,я тоже была худой 43 кг..занималась дома..да..попа округлилась..но это был максимум что можно добиться дома..ну если конечно вы со штангой приседаете..тогда норм..

@rijikova89, гейнер попейте..

Ем , но не поправляюсь

@estestvenno17, я бы каждый приём пищи завершала какао с пончиком или тортиком, в перерывах бы фигачила мороженное, на ужин бы ела макароны в сырном соусе) эх...

У нас как-то жил друг мужа месяц, который бегал через день по 10 км и был уверен, что не склонен к полноте. Короче через месяц житья у нас и с моей готовкой +4кг))) так что я думаю, что не так уж хорошо и кушаете)

@stepler, в меня мало помещается еды. Немного поем и уже дальше не хочется продолжать даже противно. А от пончиков с тортиками только живот будет расти. А я попу хочу и ножки

Я уже устала быть худой такой? Все таки женщина, хочу чтобы больше мяса было округлостей

@estestvenno17, эмм, гормональные таблетки вам здоровья не добавят. Идите к диетологу, эндокринологу, все витамины тоже только после анализов.

Потом спорт и питание.

Обязательно спортом заниматься? Если просто так пить буду поправляться ?