Девочки, добрый день, вопрос не о детях, кто ходил в зал тренироваться самостоятельно у вас были…
Девочки, добрый день, вопрос не о детях, кто ходил в зал тренироваться самостоятельно у вас были результаты, если да то по каким программам тренировались, или лучше сразу идти договариваться с тренером? Ребенок скоро в сад пойдет и надеюсь будет пару часов в запасе для себя, хочется наконец сдвинуть свой вес и подтянуть фигуру. Может есть тренера которые на стадионе смогут погонять и дать наставления или же есть кого посоветовать с тренеров в зале, интересует Посёлок, спасибо)🌸
Olga·
Мама двоих (младенец)
Стадион это не то . Я занималась до беременности с тренером. Питание, питьевой режим и грамотный тренер-залог успеха
Ирина·
Мама дочки (2 года)
Нужно хотя бы пару занятий с тренером, чтоб объяснил какие группы мышц можно качать в один день. Так же он составит программу с учетом особенностей фигуры, где надо накатать, а где просто укрепить. И особенности занятий на тренажере покажет, так как неправильный угол руки/ноги/спины и уже нагрузка идёт совершенно на другие группы мышц. Потом можно и самому заниматься.
Olga·
Мама двоих (младенец)
За три месяца скинула 13 кг и подтянулась
Анна·
Попробуйте сами позаниматься в зале. Если не будет получаться, то с тренером договоритесь. Заодно посмотрите на тренировки других людей в зале, соберёте отзывы. Все люди разные: у кого-то получаются самостоятельные тренировки, а кто-то обращается к тренеру.
За себя скажу: до беременности занималась с тренером 2 раза в неделю и 1 раз сама (кардио на дорожке или велотренажере) и был хороший результат.
Вероника·
Мама дочки (2 года)
Я на улице все делала пока ребёнок спал
Сейчас утром в сад отвела и на свежем воздухе все делаю
Даша ·
Мама дочки (3 года), беременна (1 нед.)
Было бы хорошо если бы тренер в начале написал программу, пару занятий проследил за правильностью выполнения упражнений, а потом можно и самой) я так делала и у меня был результат) потом просто через пол года обращалась что бы немного изменить программу, добавить сложности
Ксения ·
Возьмите пару занятий с тренером, он вам все распишет и вперед))
Никогда не беру тренера на целый месяц, 1 раз в три месяца на 1-2 занятия
Rimma ·
Мама сына (1 год)
За пару занятий с тренером Вы ничего не поймете. Брала тренера на 12 занятий, потом сама.
Марина Плеван·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Всегда занималась с тренерами. И считаю что добиться результата можно только с ним.
Это если мы говорим за идеальную фигуру а не просто сбросить пару кило )
Но вначале походите в зал сами на кардио и посмотрите какой тренер вам ближе )