Как вы спасаетесь от эмоционального выгорания? Когда всё накопилось и нет сил ни моральных ни физических?

Еду гулять в центр (либо придумываю себе дела и тоже еду в центр)😁хожу по Москве гуляю, слушаю музыку , пью кофеек.=релаксирую )

Бросаю все на мужа и устраиваю себе выходной

Зажимаю полотенце в зубах и ору в ванной.тк скинуть ребёнка не на кого.

Прибухиваю. Если есть возможность, свалите на пару дней

Выспаться, просто полежать в тишине (мужа с ребёнком на улицу). Потом намарафетиться и поехать гулять. Мы ездим семьёй. Но я тогда уже отдохнувшая. Или можно съездить в гости к бабушке, чтоб ребёнок был на ней. Все люди разные и всем нужно разное.