Гевискон, яблочко и говорят изюм (но его не пробовала)
@s_katya, да это простой мел, просто измельчаете его. Мне свекровь привозила. Может в канцелярском магазине
@s_katya, я пол чайной ложки съедала. Мне важен был ночной сон, а то до этого я месяц точно засыпала не раньше 3 утра
пол стакана воды и пол чайной ложки соды, мне помогло
Семечки,огурцы,фрукты(особенно персики,но это лично у меня) зелёный горячий ключ, кому-то мятные карамельки,меня только от запаха 🤢