❗Девочки, привет! Хочу поделиться с вами интересной информацией, а именно рассказать о теломерах и теломеразе или о секрете нашей молодости 🤗! (кто подписан на меня в инста, могли уже видеть этот пост ещё неделю назад👌😉)

⠀

❓Что же это такое?

⠀

➿ В каждой клетке организма есть биологические часы, которые контролируют процессы старения.

В ядре клетки находится 23 пары хромосом. На конце каждой хромосомы есть теломеры, подобны твёрдым пластиковым наконечникам шнурков на обуви.

⠀

🤔 Зачем же они нужны?

⠀

Теломеры обеспечивают защиту хромосом в процессе деления клеток. При каждом делении клеток длина теломер уменьшается.

⠀

😔 С возрастом теломеры достигают критического уровня, при котором клетки не могут делиться!

Неспособные к делению клетки отравляют окружающие ткани, либо умирают!

⠀

Теломеры считают показателем старения, «термометром для измерения возраста».

⠀

Короткие теломеры играют важную роль в развитии серьезных заболеваний, связанных с возрастом!

⠀

Например:

⠀

🔸️на 50 % повышают риск развития инфаркта миокарда, ⠀

🔸️ заболеваний опорно-двигательного аппарата,

🔸️ болезней глаз,

🔸️нарушают репродуктивную функцию.

⠀

У людей с короткими теломерами предрасположенность к раку в ❗11❗ раз больше!

⠀

❓Кто первооткрыватель?

⠀

В клетках нашего организма существует фермент, останавливающий старение клетки, противостоящий эрозии теломер-теломераза.

⠀

😳Но! она активна только в стволовых и в раковых клетках. За открытие работы теломеразы Элизабет Блэкбёрн, Кэрол Грейдер и Джек Шостак в 2009 году получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине.

⠀

❓В чем секрет молодости?

⠀

Чем длиннее теломеры в клетках, тем больше у человека потенциал долголетия и здоровья. Но удлинять теломеры, активизируя фермент теломеразу, задача небезопасная, так как она связана с риском перерождения клетки в раковую.😱

⠀

⠀

Исследования показали, что теломеры могут удлиниться очень простым способом, без всяких биохимических воздействий – всего лишь изменением образа жизни.🤗

⠀

👌Рецепт удлинения: здоровое питание, каждодневная физическая активность,социальная поддержка, меньше токсичных людей в окружении, меньше стресса, медитации. ❤️

⠀

❓Где почитать подробнее?

⠀

Если хотите детально почитать про теломеры и теломеразу, рекомендую такие книги:

«Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» Автор: Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель.

⠀

«Теломераза.Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни» Автор: Майкл Фоссел.

⠀

👍Обе книги я читала и могу рекомендовать,достойные! Фото в комментариях!!!

#olhad_полезнаяеда

❤️❤️❤️❤️Сегодня, у меня важный день и хорошее настроение!!!

Возьму 2х девочек на программу питания совершенно бесплатно!!!!🤗

Если вам действительно это нужно, но у вас нет возможности оплатить и есть сильное желание и готовы работать😉,готова помочь!

Напишите мне,пожалуйста, вашу историю (можно в ЛС ) для чего вам это нужно,я всегда чувствую искреннее желание работать на собой и своим рационом даже через сообщение, а я выберу 2х победительниц!❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Фоточка также от @natallli24, 🥗❤️