mk.tatyana
Tatyana
Моя подборка инфы про сон, самостоятельное засыпание (без «проораться») 👇🏻.
Прослушала и прочитала тонну всего, но сводится в этой теме все к одному и тому же: режиму, ритуалам, “правилам” укладывания, поэтому ниже суть в кратком изложении 🌜😴. Кому не откликается, обойдёмся без дискуссии, пожалуйста 🙏🏼.
📚Книги: Трейси Хогг (про ритуалы, режим, «обнял-положил»), Харви Карп (про белый шум), Ким Вест (метод медленного отдаления), Элизабет Пейнтли (фейдинг).
Видео о том, как приучить к самостоятельному сну и режиму:
📽лекция педиатра, вторая часть про сон и режим
ссылка
ссылка ее аккаунт в инсте, много интересного по теме, есть платные вебинары
📽лекция сомнолога
ссылка
📽опыт одной мамы
ссылка
Видео про самостоятельное засыпание, сон по Трейси Хогг:
ссылка
📽ссылка 0-2 месяц
📽ссылка 2-4 месяца
Инста-аккаунты про сон:
📱ссылка
📱ссылка (тут как и во всем, нужно делить на 2, так как это организация оказывающая услуги консультантов и продающая товары и советы некоторые адаптированные под это, например, укладывать днём с закрытыми занавесками и их же предлагают купить у них, чтобы носить их с собой везде, в гости и на прогулку, понятное дело, что мелатонин вырабатывается в темноте, однако, ребёнку предстоит спать на прогулке, позже, идти в детский сад, etc, поэтому нужно все адаптировать под себя и свои взгляды) #mt_инфо
Прослушала и прочитала тонну всего, но сводится в этой теме все к одному и тому же: режиму, ритуалам, “правилам” укладывания, поэтому ниже суть в кратком изложении 🌜😴. Кому не откликается, обойдёмся без дискуссии, пожалуйста 🙏🏼.
📚Книги: Трейси Хогг (про ритуалы, режим, «обнял-положил»), Харви Карп (про белый шум), Ким Вест (метод медленного отдаления), Элизабет Пейнтли (фейдинг).
Видео о том, как приучить к самостоятельному сну и режиму:
📽лекция педиатра, вторая часть про сон и режим
ссылка
ссылка ее аккаунт в инсте, много интересного по теме, есть платные вебинары
📽лекция сомнолога
ссылка
📽опыт одной мамы
ссылка
Видео про самостоятельное засыпание, сон по Трейси Хогг:
ссылка
📽ссылка 0-2 месяц
📽ссылка 2-4 месяца
Инста-аккаунты про сон:
📱ссылка
📱ссылка (тут как и во всем, нужно делить на 2, так как это организация оказывающая услуги консультантов и продающая товары и советы некоторые адаптированные под это, например, укладывать днём с закрытыми занавесками и их же предлагают купить у них, чтобы носить их с собой везде, в гости и на прогулку, понятное дело, что мелатонин вырабатывается в темноте, однако, ребёнку предстоит спать на прогулке, позже, идти в детский сад, etc, поэтому нужно все адаптировать под себя и свои взгляды) #mt_инфо
4.6 года
33 14
Лучший комментарий
Вот побольше бы таких сознательных мам, и этот мир стал бы намного лучше💫
Комментарии
Вот побольше бы таких сознательных мам, и этот мир стал бы намного лучше💫
Буду изучать, благодарю 😊
Спасибо за подборку👏
А мы в первый месяц спали наверное 20 часов в сутки , она сплюшка была , не разбудить .
Спасибо за очень полезную информацию 🌸🌸🌸.
Не за что ☺️🤗!))
Мне кажется, это нормально, если первое время долго спят, эта табличка — для тех, кто «перегуливает» днем, перевозбуждаться и не может спать ночью)))
спасибо большое 🤗 как раз когда ты писала, что изучала информацию про сон, я подумала, что было бы замечательно, если бы ты рассказала, где и что читала)) но решила, что просить тебя об этом будет слишком нагло😂
Ахаха, ты чего? ☺️🧡)) Пиши не задумываясь!)
Я все, что читаю/смотрю сортирую и опубликую по темам сюда с удовольствием))
@m.t спасибо 😘🤗
Спасибоооо ♥️, сохраняю в закладку)