Стать счастливой, несмотря ни на что. Часть 2. . . Доброго вечера, мои уникальные!🌟 Без лишних слов,…
Стать счастливой, несмотря ни на что. Часть 2.
.
.
Доброго вечера, мои уникальные!🌟
Без лишних слов, перейдём к делу. Кто не читал вчерашний пост, прочтите пожалуйста! И ❤️ мне в Благодарность!😘
.
✅А теперь к практике. Для начала возьмите листочек и ручку. Разделите лист на две колонки. В одной напишите : Что я чувствую к этому человеку? В другой : Что я думаю про этого человека?(додумывание про себя в этих отношениях тоже подойдёт ). А теперь поехали:честно отвечайте на эти вопросы. Пишите как есть, поверьте вам нечего бояться(этот листок потом можно сжечь), никто не увидит, то что происходит внутри на самом деле. Подробнее об этой практике я сниму видео📹 в ближайшее время.
.
.
✅Посмотрите что получилось? Сначала в чувства : какие они? Что из этого хочется оставить, а что трансформировать? Признайте это в себе, а затем по возможности подумайте, что можно с ними сделать? Главное ничего не подавляйте, максимально идите в честность и признание в себе всего, что получилось.
.
✅Про мысли; тут может происходить много всего интересного. Мы одновременно можем думать про одного и того же человека, совершенно разные вещи. Внимательно прочтите, что написано во втором столбе. Что из этого не нравится вам? Что хочется поменять? А какие из нежелательных мыслей, могут быть корнем ваших установок и убеждений? Отловите их. Выпишите на отдельном листе, эти нежелательные установки.
.
.
✅А теперь просто берём свои установки и меняем их, на нужное нам. Внимание : сейчас мозг начнёт сопротивление!!! 🏋️♀️ Уж очень, он привык жить и функционировать , по привычному сценарию. Поэтому оставайтесь решительными, и не поддавайтесь на привычные игры вашего ума. 🧠
✔️Когда я проделывала эту практику, я была уверена, что уж я то, точно все свои негативные установки давно изменила.... уж не первый год в психологи.🙈 #яжпсихолог😂И какого же было мое удивление , начав читать свои мысли-я выловила там 22 ‼️новые негативные установки. И конечно же начала менять! В ближайшее время обязательно поделюсь с вами, моими новыми убеждениями! Но как, пример сейчас скажу про одну; одним из моих убеждений, было то, что «слишком хорошо нереально». Я была в шоке от такой установки у себя! И сразу же поменяла это убеждение на новую: «Когда слишком хорошо-это нормально! Это жизненно. Это проявление Божественного на земле!». 🙏
Так же, и вы меняйте то, что не подходит и портит вам всю малину -на полезное вам! Вы начнёте видеть , как все меняется . Как потихоньку приближаетесь к своим ощущениям счастья.
.
.
✅А далее, когда уже разобрались с чувствами и мыслями-подумайте что можно с этим сделать. Возможно простить себя за что то. Может быть попросить у других прощение. Где то честно поговорить. Тут каждый сам знает, что подходит лично ему. И так необходимо, проделать со всеми, с кем есть отношения или даже будут... Главная мысль здесь, в том, что бы научиться тотальной честности с собой и другими. Научиться каждый день, быть в осознанности и порядке. А когда вы в осознанности -вы в счастье, несмотря ни на что... Но для начала важно открывать глаза, сердце и смотреть. Смотреть глубоко внутрь себя.
Будьте смелыми: бегите к себе, а не от себя!🙏❤️
.
.
Мечта внутри нас🌟
Екатерина Резанова 🙏❤️