Как планировать, чтобы все получалось

Если коротко, то – оставить попытки доводить все до идеала, сожаления по поводу того, что мы – не супермены и перестать требовать от себя подвигов. Вот как это можно сделать:

Стройте реалистичные планы

Нам свойственно устанавливать высокие стандарты и для себя, и для других. Когда обеспечить результат не получается, нас накрывают чувства бессилия и досады. Снизьте планку ожиданий!

Запишите цель и разделите ее на этапы — например, еженедельные отрезки. Пройдете этап – вычеркнете, перейдете к следующему. Так вы придете к успеху без страхов и сомнений в своих силах.

Щадите себя

Самый суровый критик — у нас внутри. Привычка постоянно ругать себя отнимает силы и толкает в водоворот отрицательных эмоций. Если что-то не получилось, не сдавайтесь: сделайте паузу и начните заново. Будьте снисходительнее к себе, скажите себе пару ободряющих слов, прогуляйтесь, и силы восстановятся.

Не останавливайтесь

Вместо того чтобы воспринимать каждую ошибку как крах, считайте ее неотъемлемой частью движения вперед. Если потерпели неудачу, пробуйте снова. Ошибаться – нормально!

Не пытайтесь довести все до идеала

Порой мы не даем себе поблажек даже в мелочах. Обычные дела превращаются в задачи первостепенной важности. Нередко это заканчивается физическим и нервным истощением. Почаще напоминайте себе, что достичь совершенства невозможно!

Полюбите свои недостатки

Никто не безупречен, у всех есть слабые места. Одна из главных жизненных мудростей состоит в умении принимать свои достоинства и недостатки. Благодаря этому мы учимся просто быть, жить в согласии с собой, без ненужных ожиданий и разочарований.

Любить себя означает быть добрее к себе, разумно распределять свое время, отдыхать, когда это нужно, и находить ресурсы для неотложных задач. Когда мы принимаем себя полностью, жизнь становится проще и радостнее!😉