🐔🍅🍆🥕Курочка с овощами в сметанном соусе.

Очень вкусно, мясо очень нежное получилось 😋

📝Курочку (я брала ножки) предварительно мариновала 3 часа с соевом соусе (на 6 ножек 30 мл соуса).

Овощи : морковь , кабачок, баклажан и помидор режем кубиками. Все выкладываю в форму для запекания, курицу туда же (вместе с соевым соусом)

Соус : сметана 15% + Вода + оливковое масло + специи по вкусу . Перемешала.

Соусом залила овощи и курицу в форме.

Выпекала при 180 градусах в течении часа, периодически помешивая и переворачивая ножки , чтоб не высохли.

📍Морковь 250 гр

📍Помидор 250 гр

📍Баклажан 200 гр

📍Кабачок 200 гр

📍Сметана 15% 150 гр

📍Оливковое масло 15 гр

📍Соевый соус 30 гр

Кбжу овощей 57/1,2/3,7/5,0

Кбжу ножек считала отдельно.

#пуговкаготовит