Девочки, а какая есть Эффективная диета для сброса 15-20 кг Подскажите, пожалуйста.
Девочки, а какая есть Эффективная диета для сброса 15-20 кг
Подскажите, пожалуйста.
Девочки, а какая есть Эффективная диета для сброса 15-20 кг
Подскажите, пожалуйста.
Дарья·
Очень простая, и в то же время очень сложная - меньше есть и больше двигаться))Большой вес лучше скидывать постепенно, иначе после диеты, даже самой действенной, вес вернётся, ещё и с излишком🙁
Аля🤗··
Мама сына-младенца
У меня не большой вес( 60 кг, но мне в нем ужасно сложно жить. Мои 50 кг до беременности хочется назад
John Travolta·
Пробежка и дефицит калорий
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Пп и спорт
Ксения🇷🇺🇷🇺🇷🇺·
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
Дюкан
Аля🤗··
Мама сына-младенца
Тоже вот ее смотрела сейчас
Ксения🇷🇺🇷🇺🇷🇺··
Мама сына (2 года), беременна (29 нед.)
нужно искать,что конкретно Вам подойдет,чтоб не было желания сорваться. Если Вы любите фрукты и каши,то Вам она не подойдет.
Я вот мясоед и мне прям отлично зашла👌
Аля🤗··
Мама сына-младенца
@bounty.89 я тоже мясоед) фрукты могу не есть)
Ольга·
Не садитесь на диеты, если не хотите здоровье угробить и гормональный фон. Дюкан и другие с повышенным содержанием белка хорошо так убивают почки. И потом из них очень долго выходить, чтобы обратно не набрать вес. Лучше постепенно перейти на правильное питание. Сначала убрать откровенно вредное, потом сокращать порции (немного). И так, малыми шагами и только с пользой для организма сбросить веч
Алина Андреевна·
Мама сына (2 года)
Нужно сначала выявить проблему посему не уходит этот вес)
Лучший способ это правильное питание и регулярные тренировки , и бег 🏃♀️
Аля🤗··
Мама сына-младенца
Бегать не смогу
Ребенку не с кем сидеть)
А спорт у меня даже в беременность был
Аля🤗··
Мама сына-младенца
А причину даа
Найти надо
Алина Андреевна··
Мама сына (2 года)
с ребёнком дома тренироваться ,бег заменить на степпер )
Я не посмотрела сколько ребёнку ,вы всего 3 месяца назад родили , это вообще не срок 😅 поэтому не переживайте сильно ,главное желание и стремление )
Татьяна ·
Мама сына-младенца
Легко !днём углеводы ,вечером белки и спорт 👍и не переедать
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте интервальное голодание. Не быстро,но вес уходит. Причем есть можно все что угодно, в рамках разумного конечно (слона есть не надо). Но даже в дни когда срываюсь,то после не происходит прибавки в весе,как после других диет. В 20 числах будет как два месяца сижу на ней. Пока минус пять. Но они ушли легко.
Аля🤗··
Мама сына-младенца
Обьясните как это
Я читала и не поняла
Допустим 14/10что ли
Это 14голодать или как!?
Екатерина··
Мама дочки (1 год)
я сижу на 16/8. Т.е. 16 часов ничего не ем,а 8 все что хочу ем. 14/10, соответственно также. 14 не есть, 10 есть
Юля Лис·
Мама дочки-младенца
Режимпитания, прогулки
Аля🤗··
Мама сына-младенца
Я гуляю очень много
Не помогает это
Поэтому только диеты(
Kapi_bakery ·
Мама двоих (младенец)
Прочитай про систему "Минус 60". Я по ней стала питаться, вес стал понемногу уходить, а до этого стоял на месте.