Понять, что хотите больше, быть худой, или кушать вкусно. Для чего вам это необходимо. Если просто потому что все худые, то может вам оно и не нужно. Меня, например, раздражает когда я жирная. Прям смотреть не могу. А ещё раздражает( когда приходишь в магазин за вещами, а они не сидят, потому, что где-то что-то торчит. Хочу носить короткие топы, чтоб джинсы и шорты жир не передавливали. Но и не есть не могу, по-этому по еде себя практически не ограничиваю, но увеличила физ активность. Три раза в неделю зал, 2-3 раза в неделю кардио. На отдыхе хожу и бегаю постоянно.

Мотивация у каждого своя, счто бы мужу нравится, что бы самой кайфовать от изображения в зеркале, что б подружки по площадке слюнями удавились..... Ищите свою.
Я худела на пп без спорта ( в классическом виде, те без спортзала) , с этими шилопопами и так норм, просто отрегулировав питание

Я не пожалела денег (400 грн) и записалась на онлайн марафон ( вот результат за два марафона)
Ну я ещё регулярно в зал хожу

Я за 2 месяца-8 кг.. просто написала причины почему я хочу похудеть.. написала что мне не надо есть и сколько кг надо скинуть.. развесила всю комнату.. это работает 🙏

Вот, тоже хочу) 1 сентября иду в тренажёрку и тренера хочу, чтоб гоняла меня))))

Нужен дефицит калорий, т.е. пересмотреть свой рацион питания, перейти на более сбалансированное, с оптимальным общим количество калорий за день. Без этого никак 🤷🏻‍♀️ 70% похудения - это еда, 30% - спорт 💪🏼 и одно без другого - до фени )) так что активный вид деятельности (спорт) благо дело сейчас есть всего на любой вкус и кошелёк. И ещё советую антицеллюлитный баночный и лимфодренажный массаж с обёртываннием (курсом 10-15 сеансов). Невероятно чудодейственный для похудения и для общего состояния тела. Проверено на себе 😉

Только тренажерка. У нас, увы, не так много силы воли. Найдите подружку с которой ходить будете куда_то))) а вообще, нужна цель. Для чего вам худеть?

Записаться на марафон)