Я знаю, что я не одна такая-после рождения как первого, а в особенности второго ребёнка я стремительно худела ... Да да в мае этого года я весила 41кг. 800 гр, при росте 1,65. Сил не было. Волосы сыпались. Вообщем фигово это. Перепробовала я несколько способов ( мы на ГВ):
-сидела на детском питании (4-5 приёмов в день) , ну ... если честно... после 2-х недель только в туалет стала бегать чаще
- приём БАДов, тоже не смогла толком ничего подобрать
- потом попробовала специализированный пищевой продукт для лечебного питания ГЕДА- о это оказалось не плохо, но ... на вкус дрожжи))) кому интересно напишу в личку как заказать...
- сбалансированное протеиновое питание . И вот я уже 44 кг
Комментарии
а я наоборот вес набираю и скинуть трудно
Зачем что-то пить дополнительно, если можно спокойно есть на профиците калорий с правильным бжу и заниматься силовыми тренировками, это и будет набор веса, при чем правильный набор веса
Силовые тренировки были мне доступны по состоянию здоровья (после КС долго восстанавливалась и только сейчас гинеколог разрешила спокойно спортом заняться) ну и как обычно, когда у тебя двое детей, и только одни руки-твои трудно сразу все делать правильно. Спасибо за ваш комментарий
@mariya_lomakina я все прекрасно понимаю, вы не одна у кого двое детей...многие дома занимаются, когда нет возможности ходить в зал
У нас в компании есть спорт питание для набора веса (можно и детям) и для похудения