Мой путь к телу мечты. Хочу делится с вами своими успехами и неудачами, эмоциями, рецептами,…

Мой путь к телу мечты.

Хочу делится с вами своими успехами и неудачами, эмоциями, рецептами, питанием.

.

Моя цель: иметь красивое подтянутое тело, с аппетитной попой.(это уже даже не цель, а навязчивая идея🙂😆)

.

Первый этап пройден: цель первого этапа снизить вес с 56-47 кг.

.

Второй этап: поддержание веса, пройден.

.

Третий этап: набор мышечной массы.

Вторая неделя, и я заболела. Расстроена очень сильно, потому что тренировки отменяются.

Психологически тяжело после этапа похудения есть с профицитом калорий, кажется что жир вернётся обратно мгновенно, но это только кажется. БЖУ на сегодня 94/47/188

Белок набираю легко, с жирами тоже проблем нет. Углеводов пока недобираю, страшно))) но ничего, работаю над собой.

.

#рационпитания

#мойдневник

#идукцели

#диетологаминова