Мамочки, поделитесь своим опытом: какие продукты употребляли в первый месяц при ГВ? Что можно есть и что нельзя?

Вообще диеты кормящей нет, но мне было страшно есть все подряд. Поэтому ела вареное мясо, каши, хлеб, масло, зефир, галетное печенье. С месяца начала потихоньку вводила все остальное

Ела всё, кроме явных аллергенов - апельсин, шоколад, орехи, мёд. Через два месяца ела уже и их.

Кушала всё

я все ела

Все ела с двумя детьми ) всегда , кормила и кормлю долго ! Это только в России придумали 😂при гв диету 😂 молоко делается из крови и лимфы )

Все едят. Смотрите канал Нины Зайченко, мне очень помогло, все стало понятно.

Ела все, кроме мусорной еды👌

Ела все по не много

Ем все, кроме аллергенов явных ( красных, цитрусовых, мед, шоколад, орехи и тп), в овсянку добавила виноград киш-миш и персики (правда кожицу красную сняла) пару дней как-все хорошо ттт

Гречка , овсянка, варенная /запечённая индейка , говядина , курица (по чуть чуть с осторожностью), ряженка, творог нежирный ,кефир 1%, твёрдый сыр , сухари ванильные , зефир , пастила

Потихоньку добавляйте по утрам свежие фрукты , кусочек яблока, кусочек банана

С первого дня ем все, кроме фастфуда

Кушала все, что хотела

https://new-degree.ru/articles/mother/pitanie/