Мамочки, поделитесь своим опытом: какие продукты употребляли в первый месяц при ГВ? Что можно есть и что нельзя?
Комментарии
Гречка , овсянка, варенная /запечённая индейка , говядина , курица (по чуть чуть с осторожностью), ряженка, творог нежирный ,кефир 1%, твёрдый сыр , сухари ванильные , зефир , пастила
Потихоньку добавляйте по утрам свежие фрукты , кусочек яблока, кусочек банана
Ем все, кроме аллергенов явных ( красных, цитрусовых, мед, шоколад, орехи и тп), в овсянку добавила виноград киш-миш и персики (правда кожицу красную сняла) пару дней как-все хорошо ттт
Все едят. Смотрите канал Нины Зайченко, мне очень помогло, все стало понятно.
Все ела с двумя детьми ) всегда , кормила и кормлю долго ! Это только в России придумали 😂при гв диету 😂 молоко делается из крови и лимфы )
Ела всё, кроме явных аллергенов - апельсин, шоколад, орехи, мёд. Через два месяца ела уже и их.
Вообще диеты кормящей нет, но мне было страшно есть все подряд. Поэтому ела вареное мясо, каши, хлеб, масло, зефир, галетное печенье. С месяца начала потихоньку вводила все остальное
ссылка