День 4.... #простомоёпп Сегодня успела все, что планировала приготовить, учитывая, что у дочки лезут ещё 3 верхних зуба…
День 4.... #простомоёпп
Сегодня успела все, что планировала приготовить, учитывая, что у дочки лезут ещё 3 верхних зуба 🤦♀️
Муж тоже невольно стал участником моего эксперимента 😂 ужинали мы вместе - сказал, что однако вкусно 😋
Меню на сегодня:
Завтрак:
Чай чёрный, бутерброд ржаной хлеб и малосольная семга, йогурт
Обед:
Цветная капуста с помидорами и яйцом, запечённая в духовке
Чай чёрный
Полдник 🙈
Тушенная индейка с овощами и травами
Кусочек ржаного хлеба
Чай чёрный и одна зефирка
Ужин:
Цветная капуста с помидорами и яйцом, запечённая в духовке
Индейка с яблоками, приготовленная в мультиварке
Кусочек ржаного хлеба
2 огурца
Итог: 1254 ккал
Гулять с дочкой не ходили (холодно),поэтому активность почти на нуле...
P.s. Утреннее взвешивание показало -200 гр 🤞
Лилия Кирюхина·
Мама дочки (1 год)
Если чай отстрочите на пол часа после еды💪 и за пол часа до еды стакан воды. А хлеб зачем?
Анастасия··
Спасибо, попробую! Оставила пока, буду сокращать постепенно, а то и так я в шоке 😱
Лилия Кирюхина··
Мама дочки (1 год)
понимаю))) очень сложно... я на гв вечно срываюсь🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ если ещё и соль станете уменьшать... короче дальше больше))) удачи🌹
Анастасия··
@lilooo, вот к соли вообще не привязана, если солю, то совсем мало, а в основном не солю) спасибо 😊
Анриетт·
Мама двоих (2 года, 4 года)
У вас такие маленькие порции, что вся эта куча еды вышла всего на 1254? Просто я тоже считаю калории)
Анастасия··
А какой программой для подсчета пользуетесь?
Анриетт··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Samsung health. А вы?
Анастасия··
YAZIO и ещё одна Lifesum
Кристина·
Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Зефиока и хлеб лучше только утром