Очень нужны рекомендации тех кто похудел больше 15 кг? Куда обращались? Что или кто помог? Сколько стоило?
Советы типа: перестаньте жрать, наладите питание и все уйдет, питание+спорт - прошу не оставлять.
Нужна помощь специалистов.
ЗАРАНЕЕ ВСЕМ СПАСИБО 🙏🙏🙏🙏
Комментарии
Первый раз худела на 17 кг, сама. Но возраст был до 30 . В один день встала на весы , увидела вес , три дня лежала в депрессия и слезах. Видеть себя не хотела. Одежда не лезла и трещала по швам. Потом встала доехала до магазина одна, поняла что я почти 52 размер. Нашла платье безразмерное и дала себе слово, что к лету верну свой вес и все наряды мне будут опять как раз. Разработала свою систему питания и за 2 месяца потеряла 17 кг.
Сейчас мне за 30, не получается так быстро сбросить, ну и наела после родов 25 кг ,ходила к эндокринологу, она подобрала лечение и сейчас сбрасываю 200-300 гр в день. Медленно конечно, но хоть так, надеюсь выдержу и верну свой вес.
К эндокринологу обратилась, все проверила . Подобрала лечение. Пошел 2 месяц похудения, -10 кг было 2 недели назад , больше пока не взвешивалась
@dr.inusheva_nail гормоны все сдала, таблетки назначила .
Похудела на 20 кг за полгода , все взвешивала и считала калории ,1200 в день😬 тяжело но действенно💪🏼 пока без спорта, времени нет, но вроде ничего не висит 🙈 кроме Вас самой, никто Вам рот не зашьёт 😉
После родов в общей сложности похудела на 36кг
Сама. Только настрой и непринятие себя... ну и ребёнок немного помог 😂👌🏻
Я на 42 кг похудела за год. Но как вы просили не писать)))
@pavlova28111983 чаты тоже не работают в моем случаи.
Я похудела на данный момент на 10кг за 2 месяца. Начала с антицеллюлитного массажа. Начала кушать все из духовки, варёное, на пару. И самое главное если чего то сильно хочется то позволяю. кроме совсем сильно калорийного. например иду я в магазине и захотелось пирожного. Упаковки большие. И по калорийности это почти как весь рацион на день. И я думаю о том что голодной я хочу ходить меньше чем пирожные. А вот если я сильно захочу жареную карточку, я возьму одну картофельну и жарю и все приемы пищи с овощами обязательно. Воды 2 литра минимум, я думала что это тяжело. А оказывается нет. Через неделю уже привыкаешь к такому. Для меня толчок был это массаж, жалко денег)) купила фитнес браслет и слежу за шагами, стала больше ходить пешком, прям именно хочу а не через силу
Спасибо! Возьму несколько приемов на заметку)))
@lena2345 я надеюсь поможет. Меня в один момент переклинило и все, надоело быть в теле (((( до этого долго тоже собиралась, начинала и бросала. Кстати если спорт тяжело даётся то можно заниматься ходьбой с Лесли Сансон. 3 мили оптимально, это в Ютубе. Во первых все просто как в туалет сходить и очень эффективно))) вам даже ребенок не помешает
@boldarevakseniya0 СПАСИБО ОГРОМНОЕ за Реальные советы!!!!
Извините, может попробовать с тренером в фитнес зале. Который каждый день бдит за вашим питанием и тренирует вам мышцы. Я так пока 10 кг скинула и ещё 4 нужно. Это мой опыт такой, мне надо чтобы меня пинали. А когда муж стал замечать изменения в фигуре и делать больше комплиментов, здесь уже прям самой хочется горы сворачивать.
Ненавижу фитнес, но наверно буду склоняться в эту сторону
@lena2345 можно без фитнеса похудеть, но кожа будет висеть.
@nastyakop1708 тут я с вами согласна, вопрос наверно больше в поддержке настроя и психологической помощи
@lena2345, а вы в чатах для худеющих не пробовали эту помощь найти? Я иногда от знакомых слышу, что им диетолог советует и это ужас 🙈🙈🙈
Идемте ко мне стройнеть