Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
👣
👣

Пресс Кто нибудь качал пресс , поднимая ноги вверх ? 😁 это эффективно ?

Пресс

Кто нибудь качал пресс , поднимая ноги вверх ? 😁 это эффективно ?

2

Комментарии

lolakrabs

ElenaМама двоих (2 года, 6 лет)

Эффективно конечно. Но желаю скручивание полностью на все зоны пресса. Нижний самый тяжёлый.

Ответить

limnova

АнгелинаМама сына (3 года)

В комплексе с другими упражнениями конечно да

Ответить

medoga

👣

Без других упражнений

Ответить

limnova

АнгелинаМама сына (3 года)

@medoga таким образом качается лишь нижняя часть

Ответить

Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в…

Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽 В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘

Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки.

Присоединяйтесь! ;) Сегодня второй день вакуума и планки. Мышцы ГУДЯТ! Пресс болит!! Энергия бьет ручьём ) А всего лишь... Встаём. Делаем вакуум. 8 раз Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅) Все! Совсем другие ощущения 💪🏼

Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет…

Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻 ♀ 😆спор на 500$