У меня такая проблема была в 2-3м. Ещё пугали регрессом сна в 4м(наверно слышали такой термин).
Но или ребёнок вырос, или так действует регресс, за последний месяц сон улучшился на 100%.
Я раньше гуляла с самого утра и до вечера(по 7-8 часов) ребёнок спал в коляске 40-45 мин,а дальше вообще носила на руках всё ВБ🤦🏼‍♀️
В один момент в возрасте 3м, я узнала о такой методике "продлевание короткого сна" и это совпало с концом моего терпения(очень тяжело уделять внимание себе когда малыш так спит). На обучение у меня ушло 5-6 дней,решила продлить 2-ой сон и делать это дома.Как только подходило время к 40 мин, и начинала просыпаться - я гладила по спинке, шипела на ушко иногда брала на ручки подкачивала немного и обратно в кроватку(у нас раздельный сон, спит в кроватке у себя). Иногда получалось иногда нет. Сейчас мы имеем - ребёнок спит дома второй сон(происходит дома -это важный момент) 2-2,5(иногда даже 3)часа сама не просыпаясь.
На улице утром и вечером спит по 30-40 мин😁

Я б забила 😐
Хочет спать, кладу. Нет, значит, гуляем

Я с 12 дня(смотря когда кормить), может в 13.00 ложилась с ним и убаюкивала. Теперь стабильно спим в обед от часу. Бывает сам засыпает, бывает я с ним ложусь. С 3 месяцев начала

Нам помогла четкое следование ритуалам, сначала конечно не будет получаться, но спустя несколько дней поможет. Но самое главное, что помогло - пока ребёнок ел перед сном (гв), я медленно ходила по комнате. Совсем медленно. И пела колыбельную. Без качаний. Он засыпал и я перекладывала в кровать. Потом с помощью этого научились без укачиваний и в кровати засыпать. А вообще почитайте @mom_pati в инсте. Много дельных советов.

Где то через каждые 2 часа в этом возрасте был режим

Ну во первых у вас 4мес, это обычно регресс сна, и дети которые хорошо спали начинают спать хуже некуда. Во вторых укладывать когда хочет спать, только так и будет спать. Я вот тоже перед садом решила с 21 уложить вместо 22 обычных, мол рано вставать надо раньше лечь. Ночка была жесть. В итоге он не поспал лишний часик как я хотела, а гулял ночью ещё два или три.

Когда вижу что хочет спать, но не может уснуть, включаю ссылка
Ну и режим у нас. Смотрю, чтобы долго не загуливался.

Никогда за этим не следила...когда ребёнок хочет спать, укладываю. А специально по времени, не делала. Считаю нереально уложить, если сама спать не хочет. Может и вам по ребёнку стоит смотреть, а не по шаблону?

Такая же беда(( спим днем только на улице 😬